საკვები ბავშვებისათვის ქვეყანაში

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

გარეთ გატარება ყველასთვის კარგია. დაჩაზე, ბუნებით ტკბობა ხდება მუდმივად, ვინაიდან ქალაქგარეთ ყოფნა იქცევა ხანგრძლივ, არა დამძიმებელ გასეირნებაში. ქვეყანაში ბავშვების პოვნა ძალიან სასარგებლოა, რადგან იქ არის უჩვეულო სიტუაცია და ახალგაზრდა ზაფხულის მაცხოვრებლის ირგვლივ იმდენად უცნობი და საინტერესოა

კვება ქვეყანაში

ზაფხულში, ქვეყანაში ბოსტნეულის და ხილის სიმრავლე ხელს შეუწყობს ვიტამინების მარაგს როგორც მოზრდილთათვის, ასევე ბავშვებისთვის. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ვიტამინების გამოყენება მომავალი გამოყენებისათვის უნდა იყოს ზომიერი. სხვა სეზონებთან შედარებით, ბავშვის დიეტაში ბოსტნეულის და ხილის რაოდენობის ზრდა არ უნდა აღემატებოდეს 10-20 პროცენტს. ასევე, არ დაივიწყოთ ალერგია. ამ მდგომარეობის მქონე ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ ნათელი ფერის ბოსტნეული და ხილი. საკუთარი ბოსტანი და ბაღი იქნება შესანიშნავი დამხმარე მშობლებისთვის ქვეყანაში. ამასთან, საკუთარი არ ნიშნავს სუფთა, ასე რომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვები არ ჭამენ ხილს გარეცხვის გარეშე, რადგან ბოსტნეული და ხილი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ბინძური, არამედ დამუშავებული რაიმე სახის ქიმიური სასუქებით. მაშინაც კი, თუ თქვენს მხარეში ბოსტნეული არ არის დამუშავებული, მსუბუქმა ქარმა შეიძლება ქიმია მოიტანოს მეზობელი ტერიტორიებიდან დამუშავების დროს.

ბავშვის დიეტა ქვეყანაში უნდა იყოს დაბალანსებული. ბოსტნეულისა და ხილის გარდა, სხვა საკვები უნდა იყოს დიეტაში.

როგორც ნახშირწყლები ქვეყანაში, მაკარონი, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ, სრულყოფილია. მათი სხვადასხვა სახეობა, სპაგეტი, ჭურვი, რქები, მშვილდები, მილები ხელს შეუწყობს საკვების დივერსიფიკაციას თუნდაც დიდი ხნის განმავლობაში ქვეყანაში. მაკარონი შეიძლება ინახებოდეს ძალიან კარგად და დიდხანს მაცივრის გარეშე გრილ მშრალ ადგილას. ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები შეიძლება გაკეთდეს მაკარონისგან. ეს შეიძლება იყოს პირველი სადილი ლანჩზე ან რძის წვნიანი სადილად, მაკარონის კასეროლი, გვერდითი კერძი, ან როგორც სრული კერძი სხვადასხვა სოუსით.

ნუ დაივიწყებთ მარცვლეულის შესახებ, რომლებიც ასევე ნახშირწყლებისა და ბოჭკოს წყაროა. მარცვლეული შეიძლება დაემატოს წვნიანს, გამოვიყენოთ როგორც გვერდითი კერძი, ან მივიღოთ ფაფა საუზმეზე. პაკეტის გახსნის შემდეგ, უმჯობესია მარცვლეული შეინახოთ მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში, რომელიც დაიცავს მწერებისა და მღრღნელებისგან.

ხორცი ასევე უნდა იყოს ბავშვის დიეტაში. უმჯობესია შეაგროვოთ ბუნებრივი ხორცი დაჩაზე. ძეხვეული, ძეხვი და სხვა ნახევარფაბრიკატები დიდხანს არ ინახება, ამიტომ ისინი უნდა იქნას მიღებული მინიმუმ, პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. უმარტივესი გზაა ხორცის წინასწარ მომზადება. ქალაქში ის უნდა გაიყოს ნაწილებად და განაწილდეს ცალკე პაკეტებში და გაყინული იყოს. კარგი იქნება მენიუს დაუყოვნებლივ განსაზღვრა და ხორცის პროდუქტების შეფუთვა. მაგალითად, მოაყარეთ კოტლეტი, დაჭერით ხორცი რგოლებად, დაჭერით ქათამი ნაწილებად და გაყინეთ. ეს არა მხოლოდ დაზოგავს დროს dacha, არამედ აღმოფხვრის საჭიროება თავსატეხი რა უნდა საზ.

რძის პროდუქტები დიეტის განუყოფელი ნაწილია. ისინი ცილისა და კალციუმის წყაროა, რაც ბავშვებს ძალიან სჭირდებათ. თუმცა, ეს მალფუჭებადი პროდუქტებია, ამიტომ არ ღირს მათი დიდი რაოდენობით მარაგი. გამონაკლისია კარაქი, იოგურტი და სტერილიზებული რძე, ამ პროდუქტებს უფრო გრძელი ვადა აქვთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ვაკუუმში შეფუთული რძის პროდუქტები, ისინი ინახება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში.

ჩაი, შაქარი, მარილი და სანელებლების მინიმალური ნაკრები შეგიძლიათ შეიძინოთ მომავალი გამოყენებისთვის, ვინაიდან ეს პროდუქტები ინახება დიდი ხნის განმავლობაში.

პიკნიკისთვის პროდუქციის არჩევანი

პიკნიკი არის dacha ღონისძიების განუყოფელი ნაწილი. გარე საკვები ყოველთვის გემრიელია.თუ ბავშვი პატარაა - ერთ წლამდე, მაშინ, რა თქმა უნდა, მთავარი დიეტა ქვეყანაში მაინც იქნება სპეციალური საკვები. ისე, თუ ბავშვები უფროსები არიან, მაშინ არ არის რთული პიკნიკისთვის პროდუქტების პოვნა. არცერთი პიკნიკი არ არის სრულყოფილი მწვადი. ძირითადად, ისინი ირჩევენ ცხიმიან ღორს, მაგრამ ბავშვებისთვის ამ ტიპის ხორცი, განსაკუთრებით ნახშირზე შემწვარი, არ არის ყველაზე ჯანსაღი დელიკატესი. ქაბაბისთვის, უმჯობესია აირჩიოთ ქათამი, თევზი და ბოსტნეული. ხორცი უნდა იყოს მოხარშული კარგად გაცხელებულ ნახშირზე, უმჯობესია ქაბაბი კილიტაში გადაიტანოთ. ასე რომ, ხორცი გახდება განსაკუთრებით ნაზი და სწრაფად მოხარშული, ასევე კილიტაში გამოცხობისას, თქვენ არ გჭირდებათ ზეთის დამატება და კერძი მოხარშება საკუთარ წვენში. ბავშვებს არ უყვართ ბოსტნეული, რათა შეეგუონ მათ ამ ჯანსაღი პროდუქტების გამოყენებას, თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ ბავშვები სამზარეულოს პროცესში და შეძლებისდაგვარად დაამშვენოთ კერძები. მაგალითად, ბოსტნეული შეიძლება გამომცხვარი იყოს კილიტაში, გახვეული კანფეტის ფორმაში. ბავშვებისთვის საინტერესო იქნება სამზარეულოს პროცესის ყურება, შემდეგ კი სიხარულით გაშალეთ ბოსტნეულის "კანფეტი". შამფურზე ხორცი საუკეთესოდ მოხარშულია ბოსტნეულით. პროდუქტები გაცვლის მათ არომატს და გახდება ძალიან თვალწარმტაცი. უმჯობესია თევზი მოხარშოთ ხის შამფურზე, ასე რომ ნაზი ხორცის ამოღება უფრო ადვილი იქნება. როდესაც მწვადებით მკურნალობთ ბავშვებს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მარინადს. ეს უნდა იყოს მსუბუქი და ბევრი სანელებლებისა და დანამატების გარეშე. კეფირზე ან ნატურალურ იოგურტზე დაფუძნებული მარინადი სრულყოფილია. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების დახმარებით ხორცი ხდება რბილი და ნაზი. დესერტისთვის შესაფერისია ხილის ქაბაბი. ხის შამფურზე გაკრული ხილით შეგიძლიათ დაამატოთ მარშამლოუს, მარმელადისა და ყველის ნაჭრები.