2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42
თითქმის ყველა ბავშვს უყვარს სოდა. ის ძალიან ტკბილია ჩრდილებისა და არომატის ფართო სპექტრით. და ამ წყლის ბუშტუკები ისე საინტერესოდ იფეთქა პირში! სამწუხაროდ, ასეთი სასმელები ზიანს აყენებს როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს. Რატომ არის, რომ?
ბავშვთა ექიმები წინააღმდეგი არიან
პედიატრები არ ურჩევენ მშობლებს გააცნონ გაზიანი სასმელები 5 წლამდე ასაკის ბავშვებს. ფაქტია, რომ ასეთი "ტკბილი ფერის წყლების" შემადგენლობაში, რომლებიც უხვად იყიდება მაღაზიებში, არ არსებობს მინერალები და ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია მზარდი სხეულისათვის. განსხვავებით, მაგალითად, ზოგიერთი სახის მინერალური წყლები ვიტამინებით და მიკროელემენტებით. ამის დასტური უნდა იყოს სპეციალური სტიკერი და ბოთლზე აღბეჭდილი ნიშნები.
ჩვეულებრივ სოდაში, როგორც წესი, ბევრია სხვადასხვა კონსერვანტი, არომატი, საღებავები (ყველაზე ხშირად სინთეზური წარმოშობის). ასეთი ელემენტები მავნე და საშიშია ბავშვების ჯანმრთელობისთვისაც კი. საქმე ის არის, რომ ბავშვებში პანკრეასი არ მუშაობს სრული ძალით და მისი მცირე სეკრეცია არსებობს, ამიტომ კუჭის ლორწოვანი გარსის დამცავი ფუნქციები ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული.
თუ ბავშვი (როგორც მართლაც, ზრდასრული) რეგულარულად სვამს გაზიან სასმელებს, ეს გამოიწვევს მისი კუჭისა და ნაწლავების მუშაობის დარღვევას, რაც ხელს შეუწყობს მეტეორიზმის მატებას და მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი - ნაყოფიერი ნიადაგი კუჭის საშიში წყლული.
200 გრამ ტკბილ სოდაში არის 8 ჩაის კოვზი! შაქრის ასეთი კონცენტრაცია ძალიან ცუდია კბილებისა და ძვლების მდგომარეობისთვის - ისინი უფრო სწრაფად თხლიან და ადვილად იშლებიან. მაშინაც კი, თუ რეგულარულად იხეხავთ კბილებს და ხშირად ჩამოიბანებთ პირს სოდის დალევის შემდეგ, ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გადაარჩინოთ კბილები კარიესის დაწყებიდან. ფაქტია, რომ ასეთი სასმელები შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებსაც შეუძლიათ კალციუმის გამოდევნა ადამიანის ორგანიზმიდან და შეაფერხონ მისი შეწოვა.
არიან მწარმოებლები, რომლებიც გულწრფელად წერენ ეტიკეტზე, რომ დამატკბობლები გამოიყენებოდა სასმელი პროდუქტის წარმოებაში. მაგრამ ასეთი სასმელის მიღებაც კი არ ღირს ბავშვისთვის გარკვეულ ასაკამდე. შემცვლელები არაბუნებრივი პროდუქტია და მათი გავლენის ბუნება ადამიანის სხეულზე ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გასაგები.
როგორ შევცვალოთ სოდა?
რა თქმა უნდა, არსებობს ასეთი სასმელების ალტერნატივა. ექიმები გვირჩევენ ნატურალური ხილის სასმელების, წვენების, კომპოტების, ჩაის (მწვანე, შავი) დალევას, რადგან ასეთი სასმელები უფრო უსაფრთხო და ჯანსაღია. სხვათა შორის, ბუნებრივი ჩაი ხელს უშლის კიბოს. ნაცვლად შეძენილი ლიმონათისა, ბევრად უკეთესია ხელნაკეთი, რომლისგანაც ბევრი რეცეპტი არსებობს. უმარტივესი გზაა დაამატოთ ცოტა ლიმონის ან ფორთოხლის წვენი ცოტა შაქრით თქვენს სასმელ წყალში. ეს წყალი კარგად წყვეტს წყურვილს და მოსწონს ბევრი ბავშვი.
მაგრამ სამრეწველო წარმოების ტკბილი სოდა ვერ წყვეტს თქვენს წყურვილს. თუ ბავშვი მას სიცხეში მოიხმარს, მას სწრაფად მოუნდება ისევ დალევა. ეს განპირობებულია იმით, რომ სოდის ტკბილი ელემენტები დიდი ხნის განმავლობაში რჩება გემოვნებაზე და უბრალოდ იმიტომ, რომ სოდა გაჯერებულია შაქრით, რაც წყურვილს იწვევს. ამ სასმელების რეგულარული მოხმარება სწრაფად იწვევს სიმსუქნეს.
არსებობს რაიმე უკუჩვენება?
გარდა იმისა, რომ სოდა მაინცდამაინც არ არის სასარგებლო, მას ასევე აქვს აშკარა უკუჩვენებები. მაგალითად, არასასურველია მისი გამოყენება მათთვის, ვისაც აქვს ღვიძლის, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები. ასეთი სასმელები აკრძალულია მათთვის, ვინც არის მსუქანი და დიაბეტიანი.ყველა ექიმი და სამეცნიერო ცენტრი ერთხმად ამბობს, რომ ტკბილი სოდა ჭარბი მოხმარება ადრე თუ გვიან გამოიწვევს თირკმლის ქვების წარმოქმნას, რადგან ასეთი სითხე შეიცავს უამრავ ფოსფორმჟავას, რომელიც კალციუმს ძვლებიდან გამოდევნის. მისი დახმარებით, სოდა ხშირად მჟავიანდება (განსაკუთრებით ვაშლის და ლიმონის არომატით).
რა სარგებლობა მოაქვს ასეთ სასმელს?
მნიშვნელოვანი საკითხია ის, რომ გაზიანი სასმელები მუდმივად და აქტიურად რეკლამირდება მედიაში. ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან რეკლამის მიმართ და სურთ დააგემოვნონ ნათელი წყალი ლამაზ ბოთლში, რომელსაც ხშირად აჩვენებენ ტელევიზორში. ამისათვის არ არის საჭირო ბავშვების დაგმობა ან გაკიცხვა. უმჯობესია შეეცადოთ აუხსნათ მათ წყნარ ატმოსფეროში რა ხდება სხეულში ასეთი სასმელების დალევისას.
ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მაგალითია ქვაბის ან სანტექნიკის გაწმენდა. მაგალითად, ზოგიერთი დიასახლისი ასხამს კოკა-კოლას ტუალეტში ან იძირება ღამით, რათა დილით ნახოს ყველაზე სუფთა სანტექნიკა. გაზიანი წყალი ასევე კარგად აშორებს ქვაბს ქვაბში და ქვაბში. თქვენ უნდა დაასხით ცოტაოდენი (შესაძლოა კონტეინერის მესამედი) უაღრესად გაზიანი სითხე (სასურველია სპრაიტი, კოკა-კოლა ან ფანტომი) და ადუღეთ ქვაბი. მასშტაბი გაქრება, ან სულ მცირე გახდება ჩვეულებრივზე ნაკლები. თუ ბავშვი დაინახავს ამ ექსპერიმენტების შედეგებს, სავარაუდოდ, ის იფიქრებს იმაზე, თუ რა ხდება მის კუჭში სოდის დალევის შემდეგ. რასაკვირველია, კიდევ ერთი დადასტურებული მეთოდი ბავშვებს ასეთი მავნე სასმელისგან გათიშვისთვის არის მშობლების საკუთარი მაგალითი.
გირჩევთ:
რა არის კატის ბალახი და რატომ არის ეს ამ ცხოველებისთვის
კატის ყველა მფლობელმა იცის, რომ მათ შინაურ ცხოველებს უყვართ დროდადრო ახალი ბალახის დაღეჭვა. ეს მათი ბუნებრივი ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებაა და კატები ირჩევენ მწვანილის სპეციფიკურ ტიპებს
ვინ არის მავნე ჟოლოსთვის?
ჟოლო ერთ -ერთი ყველაზე საყვარელი კენკროვანი კულტურაა. იმისათვის, რომ სურნელოვანი კენკრის მოსავალი ყოველწლიურად მოეწონოს, მნიშვნელოვანია შევეცადოთ დავიცვათ ის ბოროტი მავნებლებისგან, რომელთაგან ჟოლოს ბევრი აქვს. ვინ არის ყველაზე ხშირად მავნე ამ მშვენიერი კულტურისთვის? დროა გაეცნოთ ყველაზე გავრცელებულ მავნებლებს
კელატირებული სასუქები - რა არის ეს და რატომ არის საჭირო?
თანამედროვე სასუქებს შეიძლება ჰქონდეთ გათავისუფლების მრავალფეროვანი ფორმა და უფრო და უფრო ხშირად ჩვენი შრომისმოყვარე ზაფხულის მაცხოვრებლები აწყდებიან ისეთ კონცეფციას, როგორიცაა ხელატირებული სასუქები. განსაკუთრებით მოწინავე მებოსტნეებმა და მებაღეებმა უკვე მოახერხეს შეაფასონ ასეთი სასუქების ყველა უპირატესობა, რადგან ჩელატები არა მხოლოდ შესანიშნავად შეიწოვება მცენარეებით, არამედ გამოირჩევა უმაღლესი ეფექტურობით და აბსოლუტური უსაფრთხოებით გარემოსთვის! რა სახის სასუქებია ისინი და რატომ უნდა მიაქციოთ მათ ყურადღება?
წაბლის მავნე მაღაროს მავნე
წაბლის მაღაროს მოლა ძირითადად წაბლს ესხმის თავს. მავნებლები კვერცხებს დებენ ფოთლებზე და ამ კვერცხებიდან წამოსული ქიაყელები დაუყოვნებლივ იწყებენ მცენარეებიდან მკვებავი წვენების წოვას. ასაკის მატებასთან ერთად, მუხლუხოები ფოთლებში მრავლდება და აქტიურად შთანთქავს ხის მოქნილ ქსოვილს. მავნებლების მიერ დაზარალებულ ფოთლებზე შეგიძლიათ იხილოთ დამახასიათებელი მოყავისფრო ლაქები. როგორც წესი, სეზონზე ვითარდება ამ წებოვანი პარაზიტების რამდენიმე თაობა, რაც
რატომ არის ჟასმინის ჩაი სასარგებლო და მავნე?
ჟასმინის ჩაის ბევრი თაყვანისმცემელი ჰყავს. მაგრამ ეს კარგია არა მხოლოდ მისი გემოვნებისთვის: ის შეიცავს ბევრ ჯანსაღ კომპონენტს. ამასთან, ამ სასმელს ასევე აქვს გვერდითი თვისებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ