2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42
სათანადო კვება დღეს აქტუალური და პოპულარულია, "ცოცხალი საკვები" მოდის სიმაღლეზე. ხორბლის ბალახი ხელს უწყობს ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსის შენარჩუნებას, აძლევს ენერგიას, ინარჩუნებს ახალგაზრდობას და ასტიმულირებს ნაწლავებს. ინფორმაცია ყიდვის, გაშენების, შენახვის წესების შესახებ. ჩვენ გთავაზობთ დიეტის რეცეპტებს და სამედიცინო მიზნებისთვის გამოყენებას
სად ვიშოვო მარცვლეული?
ხორბლის ყიდვა შეგიძლიათ სუპერმარკეტებში, აფთიაქებში, ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და დიაბეტის პროდუქტებში. შეუკვეთეთ ონლაინ რეჟიმში უპრობლემოდ. როდესაც ყიდულობთ სოფლად, დარწმუნდით, რომ მარცვლეული ქიმიკატებით არ არის დამუშავებული. ასეთი მასალა, როდესაც გაჟღენთილია, ქმნის ფილმს წყალზე, არ ყვავის ორი დღის განმავლობაში.
აღმოცენების წესები
ხორბალი არ არის კაპრიზული და სწრაფად იზრდება, ასე რომ არ მიიღოთ ბევრი მარცვლეული ერთდროულად. გამოთვალეთ ისე, რომ გქონდეთ დრო, რომ შეჭამოთ მზა პროდუქტი 3 დღეში. ასე რომ, ვთქვათ თქვენ აიღეთ ნახევარი ჭიქა თესლი, დაალაგეთ, ამოიღეთ ქერქები, მოუმწიფებელი, გაფუჭებული და გატეხილი. ჩამოიბანეთ, ამოიღეთ ამომხტარი შემთხვევები.
შეავსეთ გაფილტრული წყალი და დატოვეთ დაუცველი 6-10 საათის განმავლობაში. გადაწურეთ, კვლავ ჩამოიბანეთ, მოათავსეთ ნებისმიერ ჭურჭელში / კონტეინერში თხელი ფენით (1 სმ). მოათავსეთ ყველი ან ქსოვილი თავზე. დაამატეთ წყალი, რომ დაფაროს ხორბლის ფენა და დაასველეთ ქსოვილი. დატოვეთ თბილ ოთახში და დარწმუნდით, რომ არ გაშრება. მიზანშეწონილია ჩამოიბანოთ დღეში ორჯერ. როდესაც ნერგები მიაღწევენ საჭირო მოცულობას (2-3 მმ), მათი გამოყენება შესაძლებელია. ჭამამდე კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყალში.
შენახვის მეთოდები
ჩანასახის მარცვლები სწრაფად იზრდება, თუ არ გსურთ მწვანე მასის ჭამა, მაშინ თქვენ უნდა შეანელოთ ზრდა ტემპერატურის შემცირებით. ამისათვის გადაწურეთ დარჩენილი წყალი, გადაიტანეთ შუშის ქილაში და დაფარეთ ქაღალდით. შეინახეთ მაცივარში ხარისხის დაკარგვის გარეშე 3 დღემდე. ყლორტების გამოყენებით მომზადებული კერძები - დღე +10 საათზე.
როგორ ვჭამოთ ხორბლის ჩანასახი
თუ თქვენ ახლახან იწყებთ ცოცხალი საკვებით, დაიწყეთ მცირე ულუფებით. სხეული უნდა მოერგოს ახალ პროდუქტს და მიიღოს იგი, ამიტომ მიიღეთ დრო და კარგად დაღეჭეთ ჭამის დროს.
პირველი ორი დღის განმავლობაში მიირთვით თითო ჩაის კოვზი. 3-4 დღეს, მიიღეთ იგივე ნაწილი დღეში ორჯერ. თუ უარყოფითი რეაქციები არ ხდება, მაშინ თქვენს სხეულს მოეწონა ნერგები. ახლა ჭამე და გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა.
გახსოვდეთ, რომ ახალი ნერგები ყველაზე მომგებიანი იქნება. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სითბოს მკურნალობა. ექსპერტები გვირჩევენ პროდუქტის გამოყენება უზმოზე დილით, საუზმემდე შესვენებით 15 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენი მიზანია წონის დაკლება, მაშინ ხორბლის ბალახი შეიძლება შეიცვალოს საუზმეზე.
ხორბლის ბალახის რეცეპტები ყოველდღე
•
ჯანსაღი საუზმე. თეფშში ჩადეთ 100 გრ ხილი (კენკრა), 2 ს / კ ჩანასახები, ცოტა დარიჩინი, თაფლი სურვილისამებრ, შეავსეთ კეფირით.
•
Ბოსტნეულის სალათი. ერთი პორციისთვის საკმარისია პომიდორი კუბიკებად, ზოლებად - ნახევარი ტკბილი წიწაკა, ნახევარი ხახვი. დაამატეთ თქვენი საყვარელი მწვანილი (კილანტრო, ოხრახუში, ლოვაჟი, კამა და სხვა), თხილი. შეგიძლიათ სეზონი ზეითუნის ზეთით.
•
დესერტი ყლორტებით … გახეხეთ ფორთოხალი ქერქით, დაამატეთ ხორბალი, ქიშმიში, დაჭრილი გამხმარი გარგარი (ფინიკი, ქლიავი), ფიჭვის კაკალი, თაფლი ამ მასას. შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ხილი: ბანანი, ატამი, გარგარი და ა.
•
შვრიის ფაფა ყლორტებით. დაასხით მდუღარე წყალი / რძე შვრიის ფაფაზე. გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში სახურავის ქვეშ. შემდეგ შეგიძლიათ ოდნავ მარილი, ტკბილი და სურვილისამებრ მოათავსეთ ყლორტები, ხმელი ხილი, თხილი.
•
ბლინები დაფქული ხორბლით. საშუალო ზომის ყაბაყის გახეხილ მასას დაუმატეთ 100 გრ ყლორტი, კვერცხი, ცოტაოდენი ხმელი კოჭა და ჩაის კოვზი ხახვი. გამოაცხვეთ ღუმელში და შეწვით ტაფაში.
გამოყენება მედიცინაში
კომპრესები, ზეთი, სამკურნალო ინფუზიები, კომპრესები, სახსრების მალამოები, სამკურნალო აბაზანები მზადდება დაფქული ხორბლის საფუძველზე. შედის დიეტაში მაღალი ქოლესტერინით, ნელი მეტაბოლიზმით, სიმსუქნით. რეკომენდირებულია ძირითადი ორგანოების მუშაობის სტაბილიზაცია, სისხლის მიმოქცევის, ნერვული, ლიმფური და სასუნთქი სისტემის პრობლემების შემთხვევაში. ინიშნება იმუნიტეტის ასამაღლებლად, ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად და ონკოლოგიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
ყლორტები განსაკუთრებით სასარგებლოა ნაწლავის მიკროფლორის გასაუმჯობესებლად, თირკმელებისა და ღვიძლის არასტაბილური ფუნქციონირებით და ანთებითი პროცესების არსებობით. გამოიყენება სიმელოტის სამკურნალოდ, პოლიპების, ფიბროიდების, კეთილთვისებიანი წარმონაქმნების, ფიბროიდების, ვენების სამკურნალოდ.
ჩანასახის ზეთი პოპულარულია კოსმეტოლოგებში. იგი შედის რეგენერაციულ ნიღბებში, ყვითლისა და საფუარის დამატებით. ზეთი ათავისუფლებს ანთებას, აახალგაზრდავებს, ასუფთავებს. ხელს უწყობს ცელულიტის მოშორებას, ხელს უწყობს ეგზემის, ბუასილის, აკნეს, დერმატიტის მკურნალობას. გინეკოლოგიაში ისინი იკურნებიან ვაგინიტისგან, საშვილოსნოს ყელის ეროზიისგან და ასევე მკურნალობენ მასტოპათიას.
გირჩევთ:
ჩვენ თვითონ ვდებთ მოსაპირკეთებელ ფილებს
კრამიტის დაგების ტექნოლოგია არ არის უკიდურესად რთული პროცესი და ყველა შესაბამისი სამუშაო შეიძლება გაკეთდეს საკუთარი ხელით დიდი სირთულის გარეშე. ამავე დროს, თქვენ თავიდან აიცილებთ ზედმეტ ხარჯებს, რომლებიც დაკავშირებულია ძვირადღირებული სპეციალისტების მოზიდვასთან. მაშ რა უნდა იცოდეთ იმისათვის, რომ თავად მოაწყოთ საზაფხულო კოტეჯის ეს ან ის მონაკვეთები? მოდი გავარკვიოთ
ჩვენ ვებრძვით მოცხარის მინას
მოცხარის (ან მოცხარის) შუშის ტაფა, ყველა სახის მოცხარის გარდა, ხშირად აზიანებს გოგრის, ჟოლოს, რცხილა, თხილი და ევონიმუსი. უმეტეს შემთხვევაში, მის მიერ მიყენებული ზიანი ჯერ ფოთლების გაფუჭებას იწვევს, ხოლო რამდენიმე ხნის შემდეგ ყლორტები მთლიანად კვდება. კენკრის მომწიფების ეტაპზე განსაკუთრებით შესამჩნევია დაზიანებული ყლორტები. ასევე აღინიშნა, რომ ყველაზე ხშირად მოცხარის მინის ჭურჭელი გავლენას ახდენს მოცხარის ჯიშებზე, რომლებიც მიდრეკილნი არიან გასროლის ქერქისკენ
ჩვენ ვიშორებთ კივისაკს საიტზე
Kivsiak არის სათბურებში მოყვანილი ბოსტნეულის კულტურების ერთ -ერთი მთავარი მავნებელი. ეს ჭიის მსგავსი არსებები ცხოვრობენ ნიადაგში და არიან პოლიფაგები. ეს პარაზიტები ხშირად შედიან სათბურებში სასუქთან ერთად. კივისაკის ზიანი იმაში მდგომარეობს, რომ მათ მიაყენეს ღეროების მიწისქვეშა ნაწილები და სხვადასხვა ბოსტნეულის კულტურების ფესვთა სისტემა - მცენარეების ამ ნაწილებზე მავნებლები წვრილ წყლულებს იჩენენ. ამ სანტიპედებით დაზარალებული მცენარეები ქრება და თანდათანობით კვდება. თითოეულის მიერ შეჭამული კიის რაოდენობა
რუსული სწრაფი კვება "პოვარინოკი" - ჩვენ ვიღებთ მილიარდს მისი შექმნისთვის
Ძვირფასო მეგობრებო! არც ისე დიდი ხნის წინ, სახელმწიფომ უარი თქვა ბიუჯეტის სახსრებზე რუსული სწრაფი კვების ქსელის შესაქმნელად ცნობილი რეჟისორების მიხალკოვისა და კონჩალოვსკისთვის. მაგრამ მათი იდეა თავად არის ძალიან საინტერესო და მნიშვნელოვანი ეროვნული და პატრიოტული ასპექტში. მნიშვნელოვანი და საჭირო იქნება რუსული სწრაფი კვების კაფეების ქსელი, რომელიც გვთავაზობს უგემრიელეს და იაფ კერძებს შიდა პროდუქტებიდან. რეცეპტებისა და პროდუქტების კანონიერება, რომელსაც ჩვენი წინაპრები ჭამდნენ უძველესი დროიდან, უზრუნველყოფს ჯანსაღ მიდგომას კვებისათვის
ჩვენ ვამშვენებთ მინას - ჩვენ ვცვლით ინტერიერს
ნებისმიერს შეუძლია შექმნას ვიტრაჟი ან განსაცვიფრებელი შედევრი ყოველდღიური მინის ნივთებისგან. ის ყოველთვის არის ინტერიერის ნათელი გაფორმება, სტუმრების თვალში მოხვედრა და მოსახლეობის აღფრთოვანება. მოდით ვისაუბროთ მინის დეკორაციის ტექნიკაზე, მასალებზე და აღჭურვილობაზე
