შეამოწმეთ თქვენი პულსი

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

მოდით განვიხილოთ რაზეა დამოკიდებული გულის რიტმი. აქ მოცემულია გულისცემის ასაკობრივი ნორმები და გულისცემის მონიტორინგის უსაფრთხო უკმარისობის მაგალითები. მოდით ვისაუბროთ ტაქიკარდიის ტიპებზე და როდის გჭირდებათ ექიმის კონსულტაცია

რა არის ნორმალური გულისცემა?

გულის დანიშნულება ყველასთვის ცნობილია. ეს არის სასიცოცხლო "ძრავა", რომელიც აკეთებს 100 ათას შეკუმშვას დღეში. ჩვენი მუშაობა და კეთილდღეობა დამოკიდებულია მის მუშაობაზე. პულსი ეწოდება გულისცემას - ბიძგი / დარტყმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში გულისცემა. ეს არის ის, რაც ქმნის წნევას, უზრუნველყოფს სისხლძარღვებში სისხლის შევსებას.

დასვენების მდგომარეობა მიიღება, როგორც სტანდარტი გულისცემის გაზომვისთვის. ეს კეთდება 5 წუთის დასვენების შემდეგ დაწოლისას. ნორმად ითვლება 60-90 დარტყმა / წუთში ინტერვალი. მოძრაობისას, ნეირო-ემოციური სტრესის დროს დარტყმები უფრო ხშირი ხდება, ხოლო დასვენების დროს ისინი შენელდება 10-20 დარტყმით.

პულსი შეიძლება შეიცვალოს ძალისხმევისა და სხვა მიზეზების გამო. გავლენის ფაქტორები არის სქესი, სხეულის წონა, ასაკი. თუ გაზომვის პერიოდში აღინიშნება შეფერხებები, დარტყმების შემთხვევითობა, მაშინ ეს არის არითმიული ხასიათის დარღვევების მტკიცებულება.

გულისცემა დამოკიდებულია ასაკზე

გულისცემის მაჩვენებელი დამოკიდებულია გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობასა და ფუნქციონირებაზე. დადასტურებულია, რომ სისხლძარღვები და გული ასაკთან ერთად იცვლება. ბავშვის სისხლძარღვთა სისტემა და გული მცირეა, ამიტომ შეკუმშვა ხშირია. მამაკაცებში, რიტმი ოდნავ დაბალია, ვიდრე ქალებში.

გაითვალისწინეთ გულისცემის მონიტორინგი ასაკის მიხედვით. სპექტრი თითოეული კატეგორიისთვის საკმაოდ დიდია. ახალშობილს აქვს 110-170. მეორე თვიდან მე -12 თვემდე - 102-162 წწ. მეორე წლის განმავლობაში - 94-154 წწ. 6 წლამდე - 86-126. 6-8 წლის ინტერვალს აქვს პარამეტრები 78-118. 8-დან 12 წლამდე ნორმალური პულსია 68-108, 12-15 წელი … 55-95. მოზრდილის სტატუსი მოდის 15-50 წლის ასაკობრივ ინტერვალში, რაც შეესაბამება 60-80 ინსულტს, 50-60 წელს, ნორმა არის 64-84; 60 და უფროსი - 69-89.

გულისცემის შეცვლის ფაქტორები

ერთი ადამიანის პულსის გაზომვისას ინდიკატორები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. ეს დამოკიდებულია საქმიანობაზე, გარემოზე. მაგალითად, სიარულისას გულისცემა აღწევს 100 დარტყმას / წუთში, ხოლო სირბილისას - 120. მაღალ დატვირთვას შეუძლია გაზარდოს გულისცემა 130-160 -მდე, ეს არის ნორმა. მაგრამ 170 დარტყმა კრიტიკულად ითვლება. კარდიოლოგები არ გირჩევენ ასეთი დატვირთვების მოწყობას, ასეთი მდგომარეობა საშიშია. დატვირთვით, გულისცემა გამოითვლება ინდივიდუალურად: 200 გამოკლებული თქვენი ასაკი. თუ 50 წლის ხართ, მაშინ დატვირთვებით უნდა მიიღოთ 150.

შესაძლებელია გულის მდგომარეობის დადგენა იმ დროისთვის, რაც პულსის ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება. ჯანმრთელ ადამიანში პიკური დატვირთვის შემდეგ, გულისცემა აღდგება 5 წუთში. სირბილი, ფიზიკური შრომა, სიარული და ცურვა არ არის ერთადერთი ფაქტორი თქვენი გულისცემის გასაზრდელად. მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის ხდება ბუნებრივი რიტმის ცვლილებები.

ამრიგად, გადახრები ხდება შიმშილის, მენსტრუაციის დროს, ძილის დროს, ჭამის, მოწევის, მასაჟის შემდეგ, ორსულობის დროს, ალკოჰოლის დალევისას, ცეცხლთან ახლოს, მზეზე, ყინვაგამძლეობით, მედიკამენტების მიღებიდან.

როგორ გავზომოთ პულსი

თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ პულსაცია რამდენიმე ადგილას: გულის, კისრის, ტაძრების რეგიონი და ა.შ. ჩვეულია მაჯის იმედი - ეს არის ყველაზე კომფორტული ადგილი. მოათავსეთ ორი თითი იმ ადგილას, სადაც პულსი საუკეთესოდ იგრძნობა. ცერა თითი არ არის ჩართული, რადგან მას აქვს საკუთარი დარტყმები, რაც ხელს უშლის სწორ დათვლას. დროა განსაზღვროს 10 წამი. შედეგი გამრავლებულია 6 -ით.

გაქვთ სწრაფი გულისცემა?

ჩვეულებრივია შეაკავშიროთ სწრაფი გულისცემა არტერიულ წნევასთან, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი. თუ თქვენ ხართ მშვიდი მდგომარეობაში, წნევა ნორმალურია და რაოდენობა აჩვენებს ჭარბს, თქვენ უნდა იყოთ ფხიზლად. თუ დარტყმები 100 / წთ -ზე მეტია, ეს არის ტაქიკარდიის ნიშნები. ეს შეიძლება იყოს მოკლევადიანი და გრძელვადიანი.

ტაქიკარდიის შეტევა ხანმოკლეა და ნორმად ითვლება მძიმე სტრესის მდგომარეობაში, ხანგრძლივი ფსიქოლოგიური სტრესით, ძილის წინ ჭარბი კვების შემდეგ. ამ შემთხვევებში, თქვენ თვითონ შეგიძლიათ შეამციროთ ზემოქმედების სიხშირე. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია, დაისვენეთ, დალიეთ პიტნის ჩაი, გამორიცხეთ საღამოს ჭამა. გულისცემის ნორმალიზება ხდება ველური ვარდის, დედამისის დეკორქციით, ასევე სვია, ვალერიანის, კამა, ლიმონის ბალზამის კოლექციით. შავი მოცხარი და მისი ფოთლების დეკორქცია სასარგებლო იქნება. ეს თანხები ახდენს ნერვული სისტემის მდგომარეობის ნორმალიზებას, სტაბილიზირებს გულის მუშაობას.

თუ გულისცემის მომატება ხდება ხშირად და უმიზეზოდ, ეს არის საგანგაშო "ზარი", რომელიც არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. საჭიროა კარდიოლოგის კონსულტაცია, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია სერიოზული პრობლემები.