როგორ შეიძლება მარილწყალის გამოყენება?

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

მწნილი არის საყვარელი საჭმელი რუსეთში და ბევრ ქვეყანაში. იგი მზადდება სხვადასხვა ბოსტნეულისა და ხილისგან. მაგრამ მწნილის ჭამის შემდეგ რჩება მარილწყალი, რომელსაც ხშირად ასხამენ. მაგრამ ის მაინც შეიძლება სასარგებლო იყოს

არა მხოლოდ ორსულ ქალებს უყვართ მწნილები. ეს ბლანკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამოუკიდებელი საჭმლის, ასევე სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად. მწნილის გამოყენების შემდეგ, ყველაზე ხშირად მარილწყალს ასხამენ, რადგან ყველა დიასახლისმა არ იცის, რამდენად სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და როგორ შეიძლება მისი გამოყენება. მარილწყალში არის ბევრი ელექტროლიტი, ანტიოქსიდანტი, ვიტამინები და ნუტრიენტები. ამიტომ, გასათვალისწინებელია მარილწყლის გადაყრის წინ.

1. სასარგებლოა სპორტული ვარჯიშის შემდეგ

შეძენილი სპორტული სასმელები ხშირად არ არის სასარგებლო სხეულისთვის. ბევრი შეიცავს შაქარს და არაჯანსაღ ინგრედიენტებს, სიმინდის ფრუქტოზას, ხელოვნურ არომატს და ფერებს. ყველაზე ხშირად ეს არის გაზიანი სასმელები, რომლებიც ასევე არაჯანსაღია ორგანიზმისთვის. მარილწყალში არ არის მავნე ინგრედიენტები, მაგრამ ის სრულყოფილად აღადგენს ელექტროლიტებს და აქვს სასარგებლო გავლენა სპორტსმენების სხეულზე.

გადაჭარბებულმა ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, კრუნჩხვები და დისკომფორტი. მარილწყალის დალევა შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, რადგან სასმელში შემავალი ნატრიუმი ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შენარჩუნებას. გარდა ამისა, ეს სასმელი აძლიერებს ენერგიას. მარილწყალში ნაპოვნი კალციუმის ქლორიდი და ძმარი ხელს უწყობს სხეულის მიერ კალიუმის და ნატრიუმის ადვილად შეწოვას. შედეგად, მარილწყალში შემავალი საკვები ნივთიერებები უფრო სწრაფად შეიწოვება.

2. ეფექტურია ალკოჰოლის მოწამვლისას

ეს არის ალბათ მწნილის ერთ -ერთი ყველაზე ცნობილი მოქმედება. ეს ეფექტურად ათავისუფლებს hangover სიმპტომებს. ალკოჰოლური სასმელები არის შარდმდენი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. მარილწყალი ავსებს სხეულს ნატრიუმით, კურნავს hangover- ს, ხსნის მტკივნეულ თავის ტკივილს, გულისრევას, წყურვილს.

3. ათავისუფლებს PMS სიმპტომებს და მენსტრუაციის კრუნჩხვებს

მარილწყლის იგივე თვისებები, რომლებიც ამცირებს სპორტსმენებში კუნთების კრუნჩხვებს, ხელს უწყობს მენსტრუაციისა და ტკივილის შემსუბუქებას. მცირე რაოდენობით მარილწყალში ეხმარება გაუმკლავდეს დისკომფორტს მენსტრუაციის დროს.

4. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

მარილწყალში არის ძმარი, რომელიც ასტიმულირებს სასარგებლო ბაქტერიების და ფლორის ზრდას ნაწლავებში. ძალიან სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ძმარი არ არის კარგი ორგანიზმისთვის, ის იწვევს გულძმარვას კუჭ -ნაწლავის დაავადებებში.

5. ინარჩუნებს ტენიანობას სხეულში

მარილწყალში არის საკმარისი კალიუმი და ნატრიუმი ორგანიზმში სითხის შესანარჩუნებლად, რომლის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

6. შეიცავს ანტიოქსიდანტებს

ეს სასმელი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინი C. ისინი ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის გაძლიერებას, თავისუფალი რადიკალების მოცილებას, რაც იწვევს დაბერების პროცესის დაჩქარებას და სხვადასხვა დაავადებების წარმოქმნას.

7. ათავისუფლებს ღამის კრუნჩხვებს

ბევრი ადამიანი განიცდის ფეხის კრუნჩხვას ღამით. ეს გავლენას ახდენს ადამიანებზე, რომელთა საქმიანობა დაკავშირებულია მუდმივ ჯდომასთან, დგომასთან ან სიარულთან. ამავე დროს, დარღვეულია მათი სისხლის მიმოქცევა, რაც იწვევს კრუნჩხვების წარმოქმნას. მარილწყალში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები ხელს უშლის ასეთი დაავადების წარმოქმნას.

8. ხელს უწყობს წონის კონტროლს

ძმრის ყოველდღიური გამოყენებით, რომელიც მარინადში საკმარისი რაოდენობითაა ნაპოვნი, წონის შენარჩუნება უფრო ადვილია. ძმარმჟავა ხელს უშლის სხეულის მიერ სახამებლის მონელებას. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ მარილწყალი, ზედმეტი ფუნთუშები და ნამცხვრები და დაიკლოთ წონა.

9. მარილწყალში სხვა გამოყენება

მარინადი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიდი რაოდენობით ჯანმრთელობის ეფექტური შედეგის მისაღწევად. იგი გამოიყენება როგორც კვების, ასევე საყოფაცხოვრებო მიზნებისათვის.

* მარილწყალი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისევე, როგორც ჩვეულებრივი ძმარი.

* ნებისმიერ კერძს შეგიძლიათ დაამატოთ მარინადი და მწნილი: სალათები, თევზი, გვერდითი კერძები. მარილწყალი აუმჯობესებს კერძების გემოს, აძლევს მათ არომატს.

* ხელს შეუწყობს გუშინდელი მაკარონისა და ყველის გემოს და გარეგნობის დაბრუნებას, რომელიც შეიძლება მარინადს დაემატოს.

* ვარჯიშის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ მარილწყლით გაზავებული წყალი, რომ აღადგინოთ ძალა.

* სხეულისთვის კარგია იოგურტს დაამატოთ ცოტაოდენი მარილწყალი.

* ბოსტნეული ან თევზი მარილწყალთან ერთად უფრო არომატული და გემრიელი გახდება.

* მარინადს შეუძლია გაზარდოს Bloody Mary კოქტეილის გემო.

* ბაღში სარეველების სწრაფი ზრდის თავიდან აცილება შეგიძლიათ მარინადით მორწყვით.

* იმისათვის, რომ თქვენს სპილენძის ტაფებს ცქრიალა სისუფთავე მიაწოდოთ, შეგიძლიათ გაწმინდოთ ისინი მარილწყლით.

მარილწყლის მიღებისას ფრთხილად უნდა იყოთ, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც კუჭის პრობლემები აქვს. მარილწყლის რეგულარული მიღების დაწყებამდე მიზანშეწონილია ექიმთან კონსულტაციები.