2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ ვაშლის ჯიშის მიუხედავად, მათ თესლს აქვს ბიოლოგიური ძალა და წარმატებით გამოიყენება თესლის თერაპიაში. დოზირებული გამოყენებისას მათ შეუძლიათ განკურნება, აღადგინონ კვალი ელემენტების ბალანსი და ჩაახშონ ონკოლოგია. წაიკითხეთ მეტი სხეულზე მოქმედების, კოსმეტოლოგიის, მედიცინისა და კვების შესახებ გამოყენების შესახებ
ვაშლის თესლის სასარგებლო თვისებები
ამ პროდუქტის საფრთხეებისა და სარგებლის შესახებ მოსაზრებები საკმაოდ წინააღმდეგობრივია, მაგრამ სარგებელი ერთმნიშვნელოვნად დადასტურებულია, როდესაც სწორად გამოიყენება. თესლის შემადგენლობის შესწავლისას დადგინდა, რომ 28% გამოყოფილია ცილებზე, 34% ცხიმებზე, 3.5% ნახშირწყლებზე. არსებობს საკმარისი რაოდენობის იოდი, ტრიგლიცერიდები, სტეარინები და მიკროელემენტების სპექტრი.
რა ხდის ვაშლის თესლს ასე უნიკალურს? შემადგენლობა შეიცავს იშვიათ ვიტამინს B17 სახელწოდებით "letril". ეს ნივთიერება აფერხებს კიბოს უჯრედებს, იწვევს მათ სიკვდილს. ბლოკავს პროგრესირებას და აჩერებს ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდას. თერაპიული და პროფილაქტიკური ეფექტისთვის საკმარისია 5 თესლის ჭამა - ეს არის ყოველდღიური შემწეობა ადამიანისთვის. მეორე ფაქტი არის იოდი. სხეულის მოთხოვნილებების შესავსებად, რეკომენდებულია დღეში 10 მარცვლეულის მოხმარება.
როგორ მოქმედებს ვაშლის თესლი სხეულზე
თესლის გამოყენების შესახებ საუბრისას ვგულისხმობთ უმი თესლის გამოყენებას, რომელსაც არ აქვს გავლილი სითბური დამუშავება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამიგდალინ გლიკოზიდის არსებობის შესახებ ვაშლის თესლში. ეს ნივთიერება გარდაქმნის ჰიდროციანურ მჟავას საჭმლის მონელების პროცესის შედეგად. დიდი რაოდენობით ასეთი შხამი ტოქსიკურია, ამიტომ დოზა მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, რომ მინიმალური დოზებით, ამიგდალინი სასარგებლოა ქიმიოთერაპიის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ზრდის წინააღმდეგობას გაზრდილი რადიაციის მიმართ.
Letril სჭირდება ადამიანს არა მხოლოდ კიბოსთვის, ეს ნივთიერება ზრდის ტონს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს დაღლილობას. იოდი ააქტიურებს ფარისებრ ჯირკვალს, ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას, აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას (კედლის ელასტიურობა), აღადგენს მეტაბოლურ პროცესებს, ამშვიდებს ნერვებს და გამორიცხავს უძილობას.
თესლის რეგულარული მოხმარება აკონტროლებს ცხიმების მეტაბოლიზმს, აძლიერებს ჟანგვის რეაქციებს, ასტიმულირებს შარდის, გულ -სისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტს. ნედლი თესლი არის ანთების საწინააღმდეგო, ბაქტერიციდული. მათ ასევე აქვთ ანტისპაზმური მოქმედება, რომელიც გამორიცხავს თავის ტკივილს. რეგულარული მიღება აძლიერებს თმის, კანის მდგომარეობას და ხელს უწყობს გაახალგაზრდავების პროცესის დაწყებას.
ვაშლის თესლი კვებაში
მხოლოდ მწიფე ხილისგან მიღებული უმი თესლი სარგებელს მოუტანს. მათ უნდა ჰქონდეთ არა მხოლოდ მოყავისფრო-მუქი ფერი, არამედ იყოს სავსე. არ გამოიყენოთ ობის, მწერების, ლპობის შედეგად დაზიანებული.
შენახვის გაწმენდა შესაძლებელია მხოლოდ ბირთვების გარსისგან. ისინი თავდაპირველად კარგად აშრობენ ბუნებრივად. შემდეგ ისინი გაანადგურეს და მოათავსეს ჰერმეტულ კონტეინერში. ისინი სასარგებლოდ ითვლება მხოლოდ ექვსი თვის განმავლობაში.
როდესაც შედის დიეტაში, ნებადართულია დღეში მხოლოდ 10 ცალი. თუ გსურთ დოზის გაზრდა, თქვენ უნდა გაანეიტრალოთ ამიგდალინი სითბოს დამუშავებით (შეწვით). სხვათა შორის, წონის დაკლება საინტერესო იქნება: 100 გრ თესლში არის 195 კკალ, გლიკემიური ინდექსი არის 10.
თუ გადაწყვეტთ არა მხოლოდ ვაშლის თესლის ჭამას, არამედ მათ უფრო დახვეწილ გამოყენებას, ჩართეთ ისინი თქვენს საჭმელში. ამის გაკეთება, კანი, ფრაის შაქარი და დაამატოთ compote, სასმელების, desserts. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლიქიორებში, ღვინოში, მურაბაში.
თაფლთან ერთად ნარევები უფრო სასარგებლო იქნება: ორ ნაწილად ათავსებენ შემწვარ თესლის ნაწილს, დაფქვილ ფხვნილში. მომზადებული მასა გამოიყენება მარცვლეულში, იოგურტში, კეფირთან ერთად.დაამატეთ ხილის სალათები, ხაჭო, მიუსლი, კასეროლები. მსგავსი რეცეპტები შესაფერისია ყოველდღიური წონის დასაკლებად.
ვაშლის თესლის სასარგებლო გამოყენება
რეკომენდებულია იოდდეფიციტის, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის შემთხვევაში, ონკოლოგიის პროფილაქტიკისა და ნეოპლაზმების სამკურნალოდ გამოყენება. დაქუცმაცებულ თესლს ასხამენ ცხელ რძეს და სვამენ ლარინგიტის, გაციების დროს. ბრონქიტის, სინუსიტის, სინუსიტის კომპრესების გაცხელებული თესლი. თაფლის დამატებით დეკორქცია მოხსნის პნევმონიას.
აღმოსავლური მედიცინა იყენებს ვაშლის თესლს ბიოაქტიური წერტილების გასააქტიურებლად (ფეხები, პალმები). ჩვენი ექიმები გვირჩევენ ყოველდღიურად 5-10 ცალი ჭამა. ასეთი თანხის განსაკუთრებული აქტუალობა გაფანტული სკლეროზის, სისტემური შაკიკის, მეხსიერების დაქვეითების შემთხვევაში.
კოსმეტოლოგები დაჟინებით მოითხოვენ ყოველდღიურად 6-7 მარცვლის მიღებას. ეს მეთოდი ხელს უშლის კანის სიმშრალეს, ანელებს ნაოჭების წარმოქმნას და დაბერების პროცესს. გრუელი დამსხვრეული ნედლი მარცვლებისგან აძლიერებს ლურსმნებს, ორ -სამ პროცედურაში აღმოფხვრილია სისუსტე და დელამინირება.
უკუჩვენებები
ვაშლის თესლი არ უნდა იქნას გამოყენებული ძუძუთი კვების დროს და ორსული ქალების დროს. აკრძალულია კანთან ერთად ჭამა კუჭის პრობლემებისა და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის რეციდივების დროს. დოზის გადაჭარბებამ (10 -ზე მეტი თესლი) შეიძლება გამოიწვიოს არითმია, ნერწყვდენა, თავის ტკივილი, წნევის არასტაბილურობა, ქოშინი, ღებინება.
გირჩევთ:
რატომ არის წიწაკა პომიდორი კარგი?
წიწაკის პომიდორი არის შუა სეზონის პომიდვრის ახალი და წარმოუდგენლად მიმზიდველი სახეობა, ხასიათდება საკმაოდ ნათელი ფერით და შეუძლია დაიკვეხნოს არაჩვეულებრივი ხილის ფორმით, რომელიც წააგავს ტკბილ წიწაკას. ამჟამად, წიწაკის პომიდვრის რამდენიმე სახეობა წარმატებით იქნა გამოყვანილი, ხოლო ყველა ამ ჯიშს ახასიათებს შესანიშნავი გემო და შესანიშნავი მოსავალი! რაც შეეხება ნაყოფის ფერს, ის შეიძლება იყოს ისეთივე მრავალფეროვანი, როგორც მოგწონთ - წითელი, ყვითელი, ნარინჯისფერი
რატომ არის წითელი სამყურა კარგი თქვენთვის?
მას თაყვანს სცემენ ფუტკრები და კურდღლები. ის ამშვენებს მთელ მინდვრებს თავისი ფუმფულა ვარდისფერი თავებით, მაგრამ ის ხშირად ბინადრობს ბოსტნეულის ბაღებში. ბაღიდან წითელი სამყურას ამოღებამდე და მის კომპოსტირებად, სასარგებლოა მისი სასარგებლო თვისებების გაცნობა
ხის ნამყენი ლენტი - რატომ არის კარგი?
ხეების გადანერგვის ფირზე შედარებით ახალი რამ არის, მაგრამ ის უკვე დაამტკიცა, რომ შესანიშნავია. ამ ასისტენტის წყალობით, ახალბედა ზაფხულის მცხოვრებსაც კი შეეძლება დარგოს ნებისმიერი ხე და ბუჩქი დიდი სირთულის გარეშე! ამასთან, მათ, ვისაც აქვთ მრავალწლიანი გამოცდილება წარმატებული ვაქცინაციის უკან, ასევე უნდა მიაქციონ ყურადღება ამ სასარგებლო სიახლეს - დამიჯერეთ, ასეთი ფირზე ყოველთვის გამოდგება
რატომ არის ჩინური პაემანი კარგი?
დღეს ბევრი ცდილობს უჩვეულო მცენარეები ჰქონდეს ბაღში. ზიზიფუსი ან უნაბი ეხება ერთ მათგანს. ბაღში მისი მოყვანა იშვიათი წარმატებაა! რატომ არის ის ასე კარგი?
რატომ არის სოკოს სასუქი კარგი?
ბევრს უყვარს სოკოს კრეფა - ისინი ძალიან გემრიელია როგორც დამარილებული, ასევე შემწვარი და ასევე ამზადებენ მშვენიერ სუპებს! მაგრამ ტყის ამ საჩუქრების დამუშავების დროს წარმოქმნილი ნარჩენები თითქმის ყოველთვის ჩვენ მიერ იგზავნება ნაგვის ურნაში. და სრულიად უშედეგოდ! გამოდის, რომ მათი გამოყენება შესაძლებელია მშვენიერი სასუქების დასამზადებლად, რაც დიდ სარგებელს მოუტანს თითქმის ყველა ბოსტნეულს, ხილის ხეებსა და ბუჩქებს, ასევე უზარმაზარ რაოდენობას ყვავილებს - როგორც ბაღში, ასევე შიდა
