ისწავლეთ თქვენი ფეხების მოვლა

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენს თმაზე, ფრჩხილებზე, ვზრუნავთ ჩვენს სახესა და ფეხებზე … სამწუხაროდ, ცოტა ადამიანი სათანადო ყურადღებას აქცევს იმ ფეხებს, რომლებიც დაუღალავად გვამოძრავებს, განიცდის სტრესს და გვაძლევს სრულ ცხოვრებას. შედეგად, ჩვენ ვიღებთ დაბზარულ ქუსლებს, ვარიკოზულ ვენებს, სიმინდებს, შეშუპებას და სხვა პრობლემებს. მოდით ვისაუბროთ აბაზანების სახით ფეხის მოვლის წესებზე და როგორ გავაკეთოთ ისინი სწორად

ამოიღეთ შეშუპება, დაღლილობა

ბევრი იცნობს გამოთქმის მნიშვნელობას "ფეხები ზუზუნებს", განსაკუთრებით კარგად იციან ქუსლების მოყვარულის ეს მდგომარეობა. და ასევე დაღლილობას იწვევს არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ხანგრძლივი სიარული ან მუშაობა "ფეხზე". Რა უნდა ვქნა?

კონტრასტული პროცედურები

ტემპერატურის ცვლილება ეფექტურად მოქმედებს კუნთების ტონუსზე. არ არის აუცილებელი, რომ ის აუზში იყოს გაჟღენთილი. უფრო მარტივი მეთოდი იქნება დაღლილი ფეხების ყინულის კუბებით გახეხვა. უმჯობესია გააკეთოთ ისინი ბულიონიდან პიტნით, ოხრახუშით. მწვანილი შესაფერისია ზაფხულისთვის გამხმარი ან გაყინული. კარგია ბულიონში სამკურნალო გვირილის დამატება. ორი ცალი საკმარისია ერთი პროცედურისთვის. გახეხვის შედეგად, ვენები ტონუსდება, კაპილარული ქსელის მდგომარეობა უმჯობესდება, სისხლის მიმოქცევა იზრდება, შეშუპება ქრება და ჩნდება ენერგია.

მატონიზირებელი აბაზანები

შექმენით გარემო სრული დასვენებისთვის: დივანი, სავარძელი ან სკამი ზურგით. თქვენ დაგჭირდებათ პროპორციული აუზი ისე, რომ წყალი მთლიანად ფარავს ფეხებს და სასურველია მიაღწიოს ტერფებს. კარგია თუ წყალს დაამატებთ ზღვის მარილს (ჩვეულებრივიც იმუშავებს), ეთერზეთს. რამდენიმე წვეთი ლავანდა, გერანიუმი, როზმარინი საკმარისია. ვარდის ფურცლები რეკომენდირებულია ქალებისთვის, პიტნის ფოთლები, მამაკაცებისთვის გერანიუმები.

თავდაპირველად, წყალი უნდა იყოს კომფორტულად ცხელი. ხანგრძლივობა - სანამ არ გაცივდება და ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ დასვენების დრო ცხელი წყლის დამატებით. შეშუპების შემთხვევაში, რეკომენდებულია ვაშლის ძმრის დამატება, ნახევარი ჭიქა ორ ლიტრამდე.

შესანიშნავად აძლიერებს ერთი ლიმონის / ფორთოხლის და 50 გრ მშრალი პიტნის ინფუზიას. ინფუზია მზადდება სწრაფად: მდუღარე წყლის (2 ლ) ასხმის შემდეგ, მისი გამოყენება შესაძლებელია 10 წუთის შემდეგ. აბაზანის ხანგრძლივობაა 20 წუთი. დასასრულს, დარწმუნდით, რომ კარგად გაშრეთ და შეიზილეთ პირსახოცით, ხელებით, დაიჭირეთ ქუსლი და თითები. ამის შემდეგ, რეკომენდებულია ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული წინდების ტარება.

ოფლიანობისა და სუნის მოშორება

უფრო ხშირად ვიდრე არა, ფეხების გადაჭარბებულ ოფლიანობას თან ახლავს უსიამოვნო "არომატები". ამ შემთხვევაში, დაამატეთ კალიუმის პერმანგანატის რამდენიმე კრისტალი აბაზანის წყალში, მიაღწიეთ ოდნავ ვარდისფერ ფერს. იმავე ხსნარში ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ევკალიპტის ზეთი, დაასხით ხორბლის ბალახის ნაყენი (სუფრის კოვზი საკმარისია 3-5 ლიტრიანი აუზისთვის).

პროცედურის დასრულების შემდეგ ჩაიცვით წინდები, რომლებიც ივსება დაფნის ფოთლის კარგად დაფქული ფხვნილით, როზმარინით, დარიჩინით, ფორთოხლის / ლიმონის ქერქით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლავანდა, ფიჭვის ნემსები, კუმნის თესლი, გვირილა. თქვენი არჩევანის 2-3 ინგრედიენტის არსებობა საკმარისია. მოათავსეთ იგივე ნარევი ჩანთაში და ჩადეთ ფეხსაცმელში - სუნი განეიტრალებულია.

აბაზანის მეორე ვერსია მუხის ქერქის გამოყენებით (100 გ + 2 ლიტრი წყალი). ინფუზია მზადდება, გაფილტრული, ფეხები ინახება 15 წუთის განმავლობაში. ეფექტი მიიღწევა 2-3 კვირიანი კურსით, რომელიც ტარდება ყოველ მეორე დღეს. ფეხები შეიძლება მუქი გახდეს.

დაარბილეთ კანი და მოიშორეთ დაბზარული ქუსლები

ქალთა პრობლემები მოიცავს ბზარებს და სიმინდებს, ყველაზე ხშირად ეს ზაფხულია, როდესაც ფეხი ღიაა, დაუცველი და უფრო დაუცველი. კანი გამკვრივდება ფეხსაცმელთან და გარემოსთან კონტაქტისგან. შესაბამისი პროცედურების შესრულებით გექნებათ ვარდისფერი ქუსლები და რბილი კანი.ასე რომ, რამდენიმე რეცეპტი, ისინი ყველა სრულდება მკვებავი კრემით ფეხებზე.

•

მარილის აბაზანა და ამიაკი. თასში 2 სუფრის კოვზით. ზღვის მარილი და 3 ს.კ. n / ალკოჰოლი დაამატეთ თბილი წყალი. ხანგრძლივობა 15 წუთი, შემდეგ მექანიკურად ამოიღეს მკვდარი კანის ზრდა, მყარი ქუსლები.

•

საცხობი სოდა აბაზანა. ორი ლიტრი წყლისთვის დაემატება ბავშვის საპონი (თხევადი შეიძლება გამოყენებულ იქნას), ამიაკი, სოდა. ყველა ინგრედიენტი აღებულია ხელოვნების მიხედვით. კოვზი მიზანშეწონილია ფეხები ამ ხსნარში გააცხელოთ ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი ამოიღოთ კერატინიზებული ქსოვილი.

•

ბორის მჟავის აბაზანა ქუსლის ბზარებით, იგი ტარდება ძილის წინ. მიიღეთ 4 ჩ / კ ლიტრი წყალი. ბორის მჟავა. 15 წუთის დგომის შემდეგ, ისინი იწმენდიან ფეხებს, ცხიმს ქუსლებს ნავთობის ჟელესთან ერთად, დაუყოვნებლივ ბაფთით ან თაბაშირით ახურავენ, აცმევენ წინდას. დილით, თქვენ უნდა დაიბანოთ ფეხები. მიღებების სიმრავლე 4-5-ჯერ.

•

დამარბილებელი კრემი ჩვენ ვიყენებთ ყოველდღიურად ძილის წინ. იყიდეთ სალიცილის მჟავასთან ერთად, რათა თავიდან აიცილოთ ბზარები და ბუშტუკები. აცვიათ წინდები განაცხადის შემდეგ.

•

ვიტამინი E კაფსულები … შეიძინეთ კაფსულები და შეიზილეთ შინაარსი ბზარებში და პრობლემურ ადგილებში.

•

ბზარი მალამო დამზადებულია გაცხელებული ზეითუნის ზეთისგან (40 გრადუსი). ჩაასხით 1 სუფრის კოვზი 100 გრ კარაქში. ფუტკრის ცვილი აურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება. დაამატეთ ჩაის კოვზი ზღვის წიწიბურას ზეთი და გლიცერინი. წაისვით დაორთქლილ კანზე ძილის წინ. ზემოთ უნდა იყოს წინდა.

ჩვენ ვმკურნალობთ სოკოს

საქმიანობის კომპლექსი მოიცავს ინფუზიის ფეხის აბაზანას. 2 ლიტრზე - 4 სტადიის. ლ გვირილა, თითოეული 1 - ცხენის კუდი და სელის თესლი. გაგრილების შემდეგ, გამოსავალი მზად არის. პროცედურა გრძელდება 15 წუთი და ტარდება ყოველ მეორე დღეს.

ასე რომ, კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ლამაზი სიარული, თქვენ არ დახარჯავთ დიდ ენერგიას. ფეხის აბაზანის ეფექტურობა დადასტურებულია და დიდხანს არ იღებს. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს და არ დაივიწყო შენი ფეხები!