ბავშვთა ზრუნვა ქვეყანაში

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

მცირეწლოვანი დედების უმეტესობა მოუთმენლად ელის ზაფხულს. მართლაც, დათბობით, მწვავე რესპირატორული დაავადებების სიხშირე და ქრონიკული ბრონქულ -ფილტვის დაავადებების აქტიური გამოვლინებები, რომლებიც ბავშვებს აწუხებთ ცივ სეზონში, საგრძნობლად მცირდება. ამრიგად, მშობლები მშვიდდებიან, საშინელებით ელოდებიან მომავალ შემოდგომას და ახალ ზამთარს. ამასთან, ენერგია უნდა დაიხარჯოს არა ფსიქიკურ ტკივილსა და შიშებზე, არამედ თქვენი ნამსხვრევების სხეულის გაძლიერებაზე, რაც მას უფრო გამძლე გახდის ბაქტერიების, ინფექციებისა და ვირუსების ურდოების თავდასხმების მიმართ. ამ შემთხვევაში საუკეთესო პროფილაქტიკური ღონისძიება იქნება გამკვრივება, რომლის ყველაზე ხელსაყრელი დროა მომავალი ზაფხული და ადგილი არის ქვეყნის კოტეჯი

გამკვრივების შემადგენელი ელემენტები ჩვენთვის კარგად არის ცნობილი ბავშვობიდან. გახსოვთ გამონათქვამი "მზე, ჰაერი და წყალი ჩვენი საუკეთესო მეგობრები არიან"? ამ სამ ელემენტთან ურთიერთქმედება არის ძირითადი ზომები ბავშვისა და ნებისმიერი ზრდასრული ადამიანის გასამყარებლად. თუმცა, ამ ურთიერთქმედების ხარისხი არ იქნება ყველასთვის იგივე, რაც დამოკიდებულია სხეულის ასაკსა და ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

ამიტომ, სანამ გამკვრივების პროცედურებს გააგრძელებთ, უნდა გაეცნოთ მათი განხორციელების ძირითად წესებს.

პირველ რიგში, გამკაცრების ზომები რეკომენდირებულია მხოლოდ რემისიის პერიოდში, ანუ როდესაც თქვენი შვილი არაფრით არის დაავადებული.

მეორეც, გამკვრივებას აზრი აქვს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ ამის რეგულარულად გაკეთებას (წაიკითხეთ: ყოველდღიურად). გამოჯანმრთელების პროცედურები "თითოეული შემთხვევისთვის" ფორმატში არ მისცემს რაიმე შესამჩნევ ეფექტს.

მესამე, ისე, რომ გამკვრივება ზიანს არ აყენებს, შერჩეული პროცედურის დოზა თანდათან უნდა გაიზარდოს. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი, რომელიც ძლივს გამოჯანმრთელდა ზამთრის წყლულებისგან, არ უნდა ჩაეფლო ოდნავ გაცხელებულ ღია წყალსაცავში.

მეოთხე, გამკვრივების იძულებითი შესვენების შემდეგ (მაგალითად, სხვა დაავადების გამო), თქვენ კვლავ უნდა დაუბრუნდეთ სამკურნალო პროცედურების უფრო ნაზ დოზებს.

მეხუთე, შეამჩნიეთ ცვლილებები თქვენი შვილის მდგომარეობაში გამკვრივების შემდეგ. თუ ის გახდა ლეტარგიული, გაღიზიანებული, იკლებდა წონაში, იძინებდა უარესად, მაშინ მან უნდა მიატოვოს დაგეგმილი აღდგენის გეგმა 2 კვირის განმავლობაში. ცხადია, რაღაც არასწორია. მოგვიანებით დაუბრუნდით გამკვრივებას.

ასე რომ, თქვენ შეიარაღებული ხართ იმის ცოდნით, თუ როგორ უნდა გაათბოთ ბავშვი სწორად და შეგიძლიათ დაიწყოთ მოქმედება.

მზე

მზის პირდაპირი შუქი არის D ვიტამინის მდიდარი წყარო. ნუ მოაკლებთ თქვენს შვილს შესაძლებლობას, შეავსოს თავისი რეზერვები ზაფხულში. 2 წლიდან მოათავსეთ ბავშვი მზის სკამზე, ფეხები მზისკენ, ისე რომ რუჯი თანაბრად გადანაწილდეს სხეულზე. არ დაგავიწყდეთ ქუდის ტარება ან უბრალოდ ბავშვის თავი ხის ან ქოლგის ჩრდილში. უფრო უსაფრთხოა გარუჯვა საწოლზე ფეხებით მიწიდან პატარა გორაკზე. ეს უზრუნველყოფს ბავშვის გარშემო ჰაერის სწორ მიმოქცევას და თავიდან აიცილებს გადახურებას. მზის აბაზანების მიღება პირდაპირ მიწაზე, სანაპიროზე ან გაზონზე ხელს შეუშლის თქვენს შვილს ჰაერის მიმოქცევაში. თუ თქვენ იზრდებით ცოტათი, და ძნელია მისთვის საწოლზე დაწოლა, ნება მიეცით გარბოდეს მზეზე შიშველი ან ტრუსებით. ეს არ შეამცირებს მზის აბაზანების სარგებელს. თუმცა, ეს კონტაქტი უნდა მოხდეს დილით ან შუადღეს, როდესაც მზის აქტივობა მცირდება. ჰაერის რეკომენდებული ტემპერატურა + 22-24, 5 ° С.

დაიწყეთ მზის აბაზანების დრო 2-3 წუთით და თანდათან გაზარდეთ ნახევარ საათამდე.

ᲡᲐᲰᲐᲔᲠᲝ

შესაძლებელია ბავშვის ჰაერში გაყვანა სამშობიაროდან გაწერიდან 2-3 დღის განმავლობაში. ჰაერის გამკვრივება არის ყველაზე ხელმისაწვდომი ზოგადი გაძლიერების პროცედურა. მისი მექანიზმი ემყარება ჰაერის ტემპერატურის განსხვავებას და ბავშვის სხეულის ზედაპირს. ზაფხულში, კარგ ამინდში ქარისა და მზის პირდაპირი სხივებისგან დაცულ ადგილებში, ბავშვისთვის სასარგებლოა მთელი დღე გარეთ ყოფნა. ღირს ბავშვის თანდათან გამოვლენა: ჯერ მკლავები და ფეხები, შემდეგ მუცელი და, ბოლოს და ბოლოს, მკერდი. საჰაერო აბაზანები კიდევ უფრო მომგებიანი იქნება, თუ ისინი გაერთიანდებიან ბავშვის მონაწილეობით გარე თამაშებში ან ველოსიპედით, როლიკებით და ა.შ.

წყალი

წყლის უმარტივესი პროცედურა არის გაფუჭება. ისინი რეკომენდირებულია ბავშვებისთვის 2-3 თვის ასაკიდან. ამ შემთხვევაში, წყლის საწყისი ტემპერატურა უნდა იყოს + 35-34 ° С, შემდეგ ის თანდათან მცირდება + 25-20 ° С- მდე. თქვენ უნდა დაიწყოთ ხელების გახეხვა (ხელიდან მხარზე). შემდეგ ისინი ასუფთავებენ გულმკერდს, ზურგს და ბოლოს ფეხებს (ფეხიდან ბარძაყამდე).

წყლის გამკვრივების შემდეგი დონე არის დოსინგი. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით წყალი ბავშვებს სიცოცხლის პირველივე კვირიდან. ამისათვის 2-3 ლიტრი წყალი საკმარისია 1-2 ° C ტემპერატურაზე დაბალ ტემპერატურაზე, ვიდრე მთავარ აბანოში, მის მიერ მიღებული გამკვრივების პროცედურამდე. ჩამოსხმა, როგორც დამოუკიდებელი გამკვრივების პროცედურა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას 1 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებში. ზაფხულში, ქვეყანაში, დოზირება შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა ჰაერზე, დაასხით ბავშვზე დაახლოებით 2 ლიტრი წყალი სარწყავიდან ან დოქიდან. ჯერ დაასხით ბავშვის მხრებზე, შემდეგ მკერდზე, ზურგზე და ბოლოს, თავზე. 2 წლის ასაკიდან, თქვენ შეგიძლიათ დაასხით წყალი ბავშვებს შხაპისგან. ამავდროულად, ბავშვის სხეულის რეაქტიული მექანიკური ეფექტი ემატება წყლის ტემპერატურულ ფაქტორს.

ცალკე, აღსანიშნავია გაფუჭებული ფეხები. ეს მეთოდი დამტკიცდა, როგორც გამკვრივების პროცედურა ბავშვებისათვის, რომლებიც ხშირად განიცდიან მწვავე რესპირატორულ ინფექციებს, რაც წარმოადგენს ცხვირის გადინების, ხველისა და ყელის ტკივილის შესანიშნავი პროფილაქტიკას.

3 წლიდან, ნამსხვრევებს უკვე შეუძლიათ ცურვა ღია რეზერვუარებში, წყლის ტემპერატურაზე + 22-23 ° C. და ეს არის წყლით გამკვრივების ყველაზე აქტიური გზა. წყალში ყოფნის რეკომენდებული დრო თავდაპირველად 2-3 წუთია, რასაც მოჰყვება 10 წუთამდე გაზრდა. ბანაობას შორის შესვენება უნდა იყოს მინიმუმ 30 წუთი. ღია წყალში ცურვის ალტერნატივა შეიძლება იყოს ბავშვთა აუზში ცურვა.

არ დაიზაროთ თქვენი შვილის გამკაცრების პროცედურების ორგანიზება ქვეყანაში და მომავალი ზამთარი თქვენთვის საშინელი არ იქნება.