გრიპის უსაფრთხოების წესები

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

სტატისტიკის მიხედვით, გრიპი მესამე ადგილზეა სიკვდილიანობაში, მეორე მხოლოდ გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებითა და ონკოლოგიით. როგორ დავიცვათ თავი და ახლობლები ამ ვირუსისგან? წაიკითხეთ ამის შესახებ სტატიაში

ვაქცინაცია "დიახ" თუ "არა"?

გრიპი არის ვირუსული ზემოქმედების აგრესია, უეცარი დაწყებით, ნათელი ინტოქსიკაციით. ავადმყოფს აქვს თავის ტკივილი, სისუსტე, სხეულის ტკივილი და გაციებაც: აცივება და რესპირატორული სისტემის დაზიანება. ყველაზე ცუდი ნაწილი არის გართულებები.

კარგ იმუნიტეტს შეუძლია გაუმკლავდეს დაავადებებს, მაგრამ ბავშვებში ის ჯერ არ ჩამოყალიბებულა და 6 თვის ასაკიდან ისინი მიეკუთვნებიან მაღალი რისკის ჯგუფს, ხოლო მოზრდილებში - 65 წლის შემდეგ, მათ აქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა. ვირუსი საშიშია ორსული ქალებისთვის (14 კვირის შემდეგ), ლაქტაციის პერიოდში, ქრონიკული დაავადებებით დაავადებული.

რუსეთში მოსახლეობის 50% -ზე ნაკლებია აცრილი, თუმცა ეს ეფექტური საშუალებაა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და დაავადების შემთხვევაში ის მარტივად და შედეგების გარეშე მიმდინარეობს. თუ არ ხართ აცრილი, უზრუნველყავით თქვენი საკუთარი დაცვა!

დავიცვათ თავი ვირუსისგან

თქვენ არ ხართ აცრილი და ეპიდემიის დროს სახლში დარჩენა არარეალურია? ასე რომ, ინფექციის ალბათობის შესამცირებლად, გარდა იმუნიტეტის გაზრდის ვიტამინებისა, უნდა იცოდეთ სიფრთხილის ზომების შესახებ. ამ ცოდნის წყალობით თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ვირუსი სასუნთქ გზებში.

ერთჯერადი ნიღაბი

არაჩვეულებრივი და არასასიამოვნო სახვევი ითვლება ეფექტურ საშუალებად. ეპიდემიის დროს ნუ უგულებელყოფთ ასეთ წამალს. ატარეთ ბინტი ტრანსპორტში მოგზაურობისას, მაღაზიაში ყოფნისას, სამსახურში, კლინიკაში და სხვა ხალხმრავალ ადგილებში. ისინი იაფია, იყიდეთ მეტი და შეცვალეთ ისინი ყოველდღე.

ნიღბის გამოყენებისას მთავარია სახეზე მჭიდრო კონტაქტი. მისი გამოყენება არ შეიძლება 34 საათზე მეტ ხანს. სარეცხი ასევე არ არის რეკომენდებული, რადგან დამცავი თვისებები იკარგება. თუ თქვენ ამოიღეთ იგი ბინძური ხელებით, მაშინ უმჯობესია გააუქმოთ იგი დაუყოვნებლივ.

ანტისეპტიკური

მოათავსეთ ალკოჰოლის ტილოები თქვენს ჩანთაში. მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ინფექციების გაწმენდას თქვენი ხელიდან, განსაკუთრებით ხალხმრავალ ადგილას. ეს არის ის ადგილი, სადაც თქვენ შედიხართ კონტაქტში ვირუსის პოტენციურ წყაროებთან: მოაჯირები, მოაჯირები, კარის სახელურები, ლიფტის ღილაკები, ფული და სხვა. საკმარისია მხოლოდ ხელების საფუძვლიანად გახეხვა, რათა შემცირდეს დაავადების რისკი.

გამოიყენეთ ანტივირუსული გელები / მალამოები. იყიდეთ და შეზეთეთ ცხვირი გარეთ გასვლამდე. ყველაზე პოპულარული: "ოქსოლინი" - ბლოკავს ვირუსის მოქმედებას, "ინფაგელს", რომელიც შექმნილია ალფა ინტერფერონის საფუძველზე.

თვალები

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ინფექცია ჩვენში მოდის არა მხოლოდ ჰაერის ჩასუნთქვით. თვალის ლორწოვანი გარსი ასევე აქტიურად აღიქვამს ინფექციას. თუ ვინმე ახლოვდება ახლომახლო, მაშინ მიკრობი შემოვიდა სხეულში თქვენი თვალით. ტრანსპორტში მიზანშეწონილია სათვალეების ტარება. ამისათვის ბევრი იძენს ჩარჩოებს ჩვეულებრივი სათვალეებით და ატარებს მათ ეპიდემიის დროს. არასოდეს შეეხოთ თვალებს ბინძური ხელებით - ეს არის ვირუსით ინფიცირების დიდი ალბათობა.

კონტაქტები

შეამცირეთ საყიდლები და სხვა ხალხმრავალი ადგილები. გააუქმეთ სადილის წვეულებები, შეხვდით მეგობრებს, კინო და თეატრი. შეეცადეთ გამოიყენოთ ნაკლები ტრანსპორტი, შეძლოთ სახლამდე ფეხით - გააკეთეთ ეს. იგივე ეხება ლიფტს, რადგან ეს არის ყველაზე საშიში ადგილი ინფიცირებისთვის.

Სუფთა ჰაერი

ყურადღება მიაქციეთ ვენტილაციის რეჟიმს. ოთახში უფრო ხშირად უნდა განახლდეს ჰაერის მიკროკლიმატი - გახსენით ფანჯრები კარგ ვენტილაციამდე. ახალი ჰაერის შემოდინება აქტუალურია ვირუსული კონცენტრაციის შესამცირებლად. ეს ფაქტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ბინაში არის ავადმყოფი ადამიანი.

ავადმყოფი სახლში

გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და ოჯახის სხვა წევრებს! რეგულარული ეთერის გარდა, გააკეთეთ სავალდებულო სველი წმენდა. გამოიყენეთ ანტისეპტიკური ან ალკოჰოლური ხელსახოცები კონტაქტური წერტილების გასაწმენდად: კარის სახელურები, ტუალეტის სახურავი და ღილაკი, კომპიუტერის კლავიატურა და მაუსი.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ჰაერის ionizer ან germicidal ნათურა. შეიძინეთ ცხვირსახოცი ერთჯერადი ცხვირსახოცი. ერთჯერადი გამოყენების შემდეგ, ნუ დაზოგავთ - გადაყარეთ და მითუმეტეს არ დადოთ სადმე. უფრო ხშირად შეცვალეთ პაციენტის პირსახოცი და ჩამოკიდეთ იგი სხვებისგან ცალკე. კბილის ჯაგრისი ასევე უნდა ინახებოდეს ცალკეულ ჭიქაში.

იმუნიტეტი

ყველაზე საიმედო დაცვა არის თქვენი იმუნური სისტემა. ეპიდემია არ არის პანიკის მიზეზი, როდესაც სხეული მდგრადია ინფექციის მიმართ. იაფი და დადასტურებული მეთოდია სააფთიაქო ნაყენების გამოყენება.

იყიდეთ Echinacea ალკოჰოლის ხსნარი. მისი მიღება შესაძლებელია 12 წლის ასაკიდან. ყოველდღე ჭამის წინ, ჩაასხით ჭიქაში და განზავეთ წყლით, სამჯერ გამოყენება საკმარისია. ერთი დოზა შეიცავს 20-30 წვეთს. თუ არის პაციენტი, აუცილებლად მიეცი მას. გარდა იმისა, რომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეს საშუალება ჩააქრობს ანთებას სასუნთქ სისტემაში. ის დაეხმარება ბრონქიტს, ყელის ტკივილს, ტრაქეიტს, ცხვირის ცხვირს.

პროპოლისის ნაყენი ასევე აქტუალურია ეპიდემიებისთვის. იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად მიიღეთ 20 წვეთი დღეში ორჯერ. რეკომენდებულია ცხელი ჩაის, ხილის სასმელის, პირდაპირ ჭიქაში ჩაწვეთება. სიფრთხილე თუ ალერგიული ხართ ფუტკრის პროდუქტებზე!