როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი: 14 ხალხური რეცეპტი

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა რეგულარული საკვებით. იმუნური სისტემის სტიმულირების მიზნით, მე გთავაზობთ მარტივ, მაგრამ ეფექტურ რეცეპტებს

იმუნიტეტის გამაძლიერებელი სასმელები

ვიტამინის ჩაი, ინფუზიები, ნახარშები აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ათავისუფლებს სტრესს, ზრდის დაავადებებისადმი წინააღმდეგობას და ახდენს ვიტამინების ბალანსის ნორმალიზებას. ისინი მიიღება სეზონური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის (ARVI, გაციება, გრიპი).

1.

ვარდის ინფუზია. იგი მზადდება თერმოსში, 1 ლიტრ მდუღარე წყალს იღებენ 100 გრ ჩირზე. ინფუზიის დრო 2-3 საათია. შეგიძლიათ დატკბეთ თაფლით და დაამატოთ ნაჭერი ლიმონი. მიიღეთ ჭამის შემდეგ.

2.

ლიმონის ინფუზია ზღვის წიწიბურასთან ერთად. 3 ს / კ გამოიყენება ლიტრ წყალზე. ლ დაჭრილი ზღვის წიწიბურა. დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. გაწურვის შემდეგ დაუმატეთ 2-3 ლიმონის ნაჭერი, თაფლი. კურსი 7-10 დღეა, ყოველდღიურად მიიღეთ 200 მლ.

3.

ლიმონის ჯანჯაფილის ჩაი. გამოიყენეთ 1 ჩ / კ დიდი ჭიქისთვის. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი, ლიმონის მეოთხედი კანით. დაასხით მდუღარე წყალი ლიმონსა და ჯანჯაფილს (250 მლ), გააცივეთ, თაფლი გემოვნებით. დალიეთ დილით საუზმის წინ.

4.

ვიბურნუმის და ვარდის ინფუზია მწვანილებით. გამხმარი ან ახალი პროდუქტები თანაბარი პროპორციით: ლიმონის ბალზამი, ვარდის ბარძაყები, სალბი, ვიბურნუმი. 0.5 ლიტრიანი ინფუზიისათვის გამოიყენება 2.5 ს.კ. ლ ნარევები. დადგით თერმოსში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში. გაცივების შემდეგ, ჭიქას ემატება ზღვის წიწიბურას 2 წვეთი. ეფექტურად ამაღლებს იმუნიტეტს, რეკომენდებულია სეზონური ვირუსული დაავადებების პერიოდში.

5.

კომბოსტო კვაზი. მჟავე კომბოსტოდან მწნილს აქვს სასარგებლო ბაქტერიების და C ვიტამინის მაღალი შემცველობა და გამოიყენება როგორც პრობიოტიკური სასმელი. სანელებლები და შაქარი ემატება გემოვნებით.

6.

ფიჭვის ნემსის სასმელი. დაასხით დაჭრილი ნაძვი ან ფიჭვის ნემსი (1 ჭიქა) ლიტრი ცივი წყლით. გააჩერეთ 3 დღე მაცივარში. გაწურეთ დაამატეთ ლიმონის წვენი. დალიეთ 100 მლ 2 -ჯერ დღეში.

7.

ნაძვის ნემსების დეკორქცია. ახლად მოსავალი და გამხმარი ნემსები შესაფერისია სამზარეულოსთვის. 400 მლ წყლისთვის გამოიყენება 2 ს.კ. ლ ეს ყველაფერი მოხარშულია 20 წუთის განმავლობაში, გაჟღენთილია ნახევარი საათის განმავლობაში. დაძაბვის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, ჯემი ან შაქარი. საკმარისია დალიოთ 1 ჭიქა სასმელი ერთდროულად ან ნაწილებად დღეში.

8.

მოცვის წვენი. ერთი კილოგრამი კენკრა უნდა გაანადგურა, გამოწუროს წვენი. Cranberry pomace დუღს 2 ლიტრ წყალში 3 + 5 წუთის განმავლობაში. დარჩენილი წვენი შეედინება დაძაბულ ხსნარში, ხილის სასმელი ტკბილდება გემოვნებით. დალიეთ 100-200 მლ 2-3-ჯერ დღეში.

9.

დაფნის ბულიონი. ადუღეთ 10-15 ლავრუშკას ფოთოლი 300 მლ წყალში 5 წუთის განმავლობაში. შეფუთეთ და შეინახეთ სანამ ბოლომდე არ გაგრილდება (უმჯობესია ამის გაკეთება თერმოსში). მიიღეთ 30 დღე 1 სტადიის. ლ 3 ჯერ დღეში.

10.

ცინქოფილის ნაყენი. Marsh cinquefoil არის ძლიერი იმუნოსტიმულატორი. იმუნიტეტის პრობლემების შემთხვევაში ალკოჰოლის ნაყენი სვამს ყოველთვიურად (3 -ჯერ დღეში, 1 ჩ / კ). მომზადებულია გამხმარი ბალახებისგან 60 გ + 0,5 ლიტრი არაყი. დაჟინებით მოითხოვს ბნელ ოთახში ერთი კვირის განმავლობაში.

11.

Echinacea purpurea decoction. გამოიყენება ჭამის წინ 3 -ჯერ დღეში 1 ჩ / კ. ლ მომზადებულია 200 მლ წყლის კურსით + 2 სტადიის. ლ მშრალი ნედლეული. ადუღეთ წყლის აბანოში ნახევარი საათის განმავლობაში. ადუღების შემდეგ გადაწურეთ და დაამატეთ წყალი საწყის მოცულობას. სასმელი მაცივარში შენახვისას არ კარგავს თავის სასარგებლო ეფექტს ორი დღის განმავლობაში.

12.

ექინაცეას ნაყენი. იგი მიიღება კურსებში (2-3 კვირა), წყლით განზავებული 20 წვეთი, სამჯერ დღეში, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი ერთკვირიანი შესვენების შემდეგ. ნაყენი მზადდება 6 დღის განმავლობაში. 0.5 ლიტრი არაყისთვის გამოიყენება 50 გრ ნედლეული.

ბუნებრივი პროდუქტები იმუნური სისტემისთვის

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა ხმელი ხილით, თხილით, ბოსტნეულით და სხვა საკვებით. ისინი გაანადგურეს და მიიღეს გემრიელი ვიტამინის მასის სახით. ასეთი ნარევები ეფექტურად მუშაობს, მოზრდილები იღებენ სუფრის კოვზით, ბავშვები - ჩაის კოვზით. მე გთავაზობთ 2 რეცეპტს.

1.

ხმელი ხილი ლიმონით. ყველა ინგრედიენტი გადადის ხორცის საფქვავში. თქვენ დაგჭირდებათ 3 ლიმონის და 300 გრ სხვა პროდუქტების მოხარშვა: გამხმარი გარგარი, მსუბუქი ქიშმიში, ნიგოზი, ქლიავი.დაქუცმაცებულ მასას დაუმატეთ 1-3 ს.კ. ლ თაფლი იგი მიიღება ჭამამდე ერთი საათით ადრე ან დილით უზმოზე. ხარისხის დაკარგვის გარეშე, მზა პროდუქტი შეიძლება ინახებოდეს დახურულ კონტეინერში მაცივარში.

2.

თხილი ვაშლით … გახეხეთ ვაშლი სახეხზე, დააქუცმაცეთ ნიგოზი ან გახეხეთ ყავის საფქვავში. თითოეული პროდუქტი მიიღება 100 გრ + 1 სტადიის. ლ თაფლი + 2 ლიმონის წვენი. მიღება ჭამის წინ 2-3-ჯერ დღეში.

გამოყენებისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი რეცეპტი. ქრონიკული დაავადებების, ორსულობის, ალერგიისკენ მიდრეკილების შემთხვევაში გამოიყენეთ დამტკიცებული პროდუქტები ან მიმართეთ ექიმს.