მწვანილი სხეულის დეტოქსიკაციისთვის

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

ცოტა ხნის წინ, კონცეფცია "detox" (წმენდა) ძალიან პოპულარული გახდა. არსებობს ყველა სახის დეტოქსიკაციის დიეტა და პროგრამა, ბოსტნეულის, ხილის, წვენების აქტიური ჩართვით. მაგრამ სამკურნალო მცენარეები ასევე ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. ბევრი მათგანი ადვილია იპოვო საკუთარ ბაღში

მიუხედავად იმისა, რომ მედიცინა სკეპტიკურად უყურებს დეტოქსიკაციის პროცედურებს, სხეულის წმენდის პროგრამები ძალიან პოპულარულია ალტერნატიულ პრაქტიკაში. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაახალგაზრდავებას, ამცირებენ სტრესის დონეს, აუმჯობესებენ განწყობას, არეგულირებენ წონას, აუმჯობესებენ ძილის ხარისხს და კანის მდგომარეობას.

ადამიანის სხეულს უკვე აქვს საკუთარი "დეტოქსიკაციის სისტემა" (ღვიძლი, თირკმელები). მაგრამ, ამის მიუხედავად, ტოქსინები და მავნე ნივთიერებები სხეულში მაინც გროვდება დროთა განმავლობაში. ეს იწვევს კეთილდღეობის გაუარესებას და სხვადასხვა დაავადებებს. სხეულის რეგულარულ დეტოქსიკაციას შეუძლია თავიდან აიცილოს ასეთი პრობლემები. მაგალითად, აქ არის რამოდენიმე მწვანილი, რომლებიც ორგანიზმის გაწმენდას უწყობს ხელს:

დენდელიონი

მაისის ყვავილი შეიცავს საკმარის ანტიოქსიდანტებს და ფლავონოიდებს, რომლებიც ღვიძლის დეტოქსიკაციას უწყობს ხელს. ისინი ხელს უწყობენ ნაღვლის წარმოქმნას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გადატანას. Dandelion- ს აქვს შარდმდენი თვისებები და კარგია როგორც თირკმლების, ასევე შარდის ბუშტის გასაწმენდად. ბალახი ხელს უწყობს მონელების და ყაბზობის თავიდან აცილებას. Dandelion ფოთლები შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებებს და კვალი ელემენტებს: რკინას, მაგნიუმს, კალიუმს, კალციუმს და ვიტამინებს.

ნატუროპათიაში ჩატარებულმა კვლევებმა დაადასტურა დენდელიონის გამოყენების სასარგებლო ეფექტი ღვიძლის ჯანმრთელობაზე. ამ ყვავილისგან ჩაის დალევა სხეულის დეტოქსიკაციის ყველაზე პოპულარული მეთოდია. მისი მოსამზადებლად, თქვენ უნდა დალიოთ გამხმარი დენდელიონის ფესვი (2 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალზე) და დატოვეთ 10-15 წუთი. დალიეთ დღეში ორჯერ მთელი კვირა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიირთვათ სალათი დენდელიონის ფოთლებით. დენდელიონის ექსტრაქტის დანამატები იყიდება აფთიაქებში, მაგრამ მათ გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

Ოროვანდის ფესვი

მას არ აქვს ძალიან სასიამოვნო გემო, მაგრამ ამავე დროს ის სრულყოფილად ასუფთავებს სისხლს მეტაბოლური ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან. ამ აგენტს შეუძლია დაიცვას ღვიძლის უჯრედების დაზიანება. გარდა ამისა, ბურდოკის ფესვი მშვენიერი შარდმდენია, რომელიც ორგანიზმიდან მავნე ნარჩენებს შლის. მცენარე ასევე კარგია საჭმლის მონელებისთვის. ბურდოკი შეიცავს ტონა დეტოქსიკურ საკვებ ნივთიერებებს, განსაკუთრებით ფოლიუმის მჟავას და მაგნიუმს. ის აძლიერებს სხეულის იმუნურ სისტემას და ასუფთავებს სისხლს.

ბურდოკის ფესვით დეტოქსიკაციის საუკეთესო საშუალებაა მისგან ჩაის დალევა: მოხარშეთ კოვზი გამხმარი ფესვი 250 მლ წყალში, ინფუზიის 10 წუთის შემდეგ, დალიეთ ორჯერ სამჯერ დღეში ორი კვირის განმავლობაში. ამასთან, ბურდოკი არ უნდა იქნას გამოყენებული დიაბეტის, ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

ჭინჭარი

ჭინჭრის ციება ხელს უწყობს თირკმელებისა და ღვიძლის შენარჩუნებას მათგან მავნე ნივთიერებების ამოღებით. ეს ასტიმულირებს ლიმფურ სისტემას. ეს ბალახი არის შესანიშნავი შარდმდენი, რომელიც ხელს უშლის ტოქსინების დაგროვებას. ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო C ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. აქ მოცემულია ჭინჭრის უბრალო დეკორქციის რეცეპტი: გამხმარი ჭინჭრის სუფრის კოვზს ასხამენ მდუღარე წყალს (250 მლ) ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში. დაძაბვის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით და დალიოთ დღეში სამჯერ. კურსი ჩვეულებრივ გრძელდება ერთი კვირა.

წითელი სამყურა

წითელი სამყურა ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური სისხლის გამწმენდია. ეს ხელს უწყობს ტოქსინების დაშლას და ხელს უწყობს მათ აღმოფხვრას ოფლიანობის გზით.კვლევის თანახმად, სამყურა კარგად მუშაობს წამლებში შემავალი ტოქსინებით. მცენარე ასტიმულირებს ნაღვლის წარმოებას და ეხმარება ღვიძლიდან მავნე ნივთიერებებისა და ცხიმების ამოღებას.

წითელი სამყურა მინერალების უმდიდრესი წყაროა, მათ შორის სპილენძი, მაგნიუმი, ქრომი, კალციუმი, ფოსფორი და რკინა. იგი შეიცავს პოლისაქარიდებს, პოლიფენოლებს და ეთერზეთებს. სამყურას ჩაის მოსამზადებლად გამხმარი ყვავილები (ჩაის კოვზი) დაასხით ჭიქა ცხელი წყლით და გააჩერეთ დიდი ხნის განმავლობაში (დაახლოებით 20-30 წუთი), შემდეგ გაფილტრეთ ჩიზქაფით და დალიეთ ერთი კვირა სამჯერ დღეში, ერთი ჭიქა.

წითელი სამყურა არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს ჰორმონალური დაავადებები, ამიტომ გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

ქინძი

ქინძის (კილანტრო) არომატული მწვანილი ეფექტურია სხეულის მძიმე მეტალებისგან გაწმენდისას. ეთნოფარმაკოლოგიის დარგის ექსპერტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ კილანტრო ძლიერ გავლენას ახდენს ორგანიზმში ტყვიის დაგროვებაზე. ის ზრდის დელტა-ამინოლევულინის მჟავის შარდის გამოყოფას, რაც ზრდის ტყვიის მიღებასთან ერთად. ქინძი შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია დეტოქსიკაციისთვის. სასარგებლოა ნახევარი ჭიქა ქინძის ფოთლებისა და ღეროების მოხმარება რამდენიმე დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ხშირად შეგიძლიათ ეს მცენარე შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

რძის ეკალი

ეს არის ბალახი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ღვიძლის გასაწმენდად. ნაერთს სილიმარინს რძის ეკალში შეუძლია დაიცვას და აღადგინოს დაზიანებული ღვიძლის უჯრედები. მცენარე აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების შეწოვას. რძის ეკალი შეიძლება ეფექტური იყოს ორგანიზმში წამლებში აღმოჩენილი მძიმე მეტალებისა და ტოქსიკური ნივთიერებებისგან.

სილიმარინის ექსტრაქტი კარგია ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის, მწვავე და ქრონიკული ჰეპატიტის და ტოქსინებით გამოწვეული ღვიძლის დაზიანების სამკურნალოდ. რძის ყვავილის ჩაის დასამზადებლად მცენარის თესლი (ჩაის კოვზი) შეჰყავთ 250 მლ მდუღარე წყალში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ და დღეში ხუთი ჭიქა დალიეთ ერთი კვირის განმავლობაში.

რძის ბუდის გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. ის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ჰორმონალური დაავადებების, ორსულობისა და ძუძუთი კვებისათვის.