ჯავზის ჯანმრთელობის 10 სარგებელი

2024 ავტორი: Gavin MacAdam | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 13:42

ჯავზი არის მარადმწვანე მუსკატის ხის თესლი (Myristica fragrans), რომელიც გავრცელებულია ტროპიკულ ქვეყნებში. მცირე ზომის მიუხედავად, თხილი ძალიან მკვებავია და ჯანმრთელობისა და სილამაზის მნიშვნელოვან სარგებელს გვთავაზობს

ჯავზი არის პოპულარული სანელებელი, რომელიც გამოიყენება მსოფლიოს ბევრ სამზარეულოში. ის ამატებს კერძებს და აძლიერებს საჭმლის გემოს. თხილი შეგიძლიათ შეიძინოთ მთლიანად, ფხვნილის სახით, ან ეთერზეთის სახით. სანელებლების სასარგებლო კომპონენტებს შორის: კალიუმი, რკინა, მანგანუმი, თიამინი, ფოლიუმის მჟავა, მაგნიუმი, სპილენძი და ვიტამინები B1, B6 და სხვა. თხილი ასევე მდიდარია ანტიმიკრობული, ანთების საწინააღმდეგო, სპაზმოლიზური, ფსიქოაქტიური და აფროდიზიაკული თვისებებით. ყველა ეს ფაქტორი აძლევს ამ არომატულ სანელებელს ჯანმრთელობის სარგებლის ხანგრძლივ ჩამონათვალს. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე მათგანი:

1. ებრძვის დეპრესიას და შფოთვას

თუ ადამიანს აწუხებს შფოთვა ან დეპრესია, ჯავზი შეიძლება იყოს დიდი ბუნებრივი წამალი. მუსკატის ნაერთებს მირისტიცინსა და ელიმიცინს აქვთ მსუბუქი დამამშვიდებელი თვისებები ტვინში სეროტონინისა და დოფამინის ნეირომედიატორების გააქტიურებით. ის ასევე ეხმარება სხეულს და გონებას გაუმკლავდეს სტრესს. თქვენ უნდა შეურიოთ მუსკატის კაკლის ფხვნილი ინდური გოგრის წვენის კოვზში (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი). დალიეთ საშუალება დღეში ორჯერ გონების დასამშვიდებლად და დეპრესიის შესამცირებლად. მაგრამ ნუ გადააჭარბებ.

2. აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას

მუსკატის კაკალი ძალიან სასარგებლოა ტვინის ფუნქციის შესანარჩუნებლად და კოგნიტური ფუნქციის გასაძლიერებლად. ძველი რომაული და ძველი ბერძნული ცივილიზაციები იყენებდნენ მუსკატის კაკალს ტვინის ტონიკის მოსამზადებლად. ნაერთი მირისტიცინი აუმჯობესებს მეხსიერებას და კონცენტრაციას. ეს ნაერთი აფერხებს ფერმენტს, რომელიც იწვევს ალცჰეიმერის დაავადებას. სასარგებლოა მუსკატის კაკლის ფხვნილის დამატება ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ დღეში ერთხელ ძილის წინ.

3. აუმჯობესებს ძილს

თუ ადამიანს ღამით კარგად არ სძინავს, მუსკატის კაკალი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. კაკალში შემავალი მაგნიუმი ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას, რაც იწვევს სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდას. ძილის წინ უნდა დალიოთ ჭიქა თბილი რძე, რომელიც შერეულია მუსკატის კაკალთან ერთად. ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ ორი წვეთი მუსკატის ეთერზეთი ორ სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთში და შეიზილეთ ვისკში ძილის წინ.

4. ხსნის სახსრებისა და კუნთების ტკივილს

ჯავზი შეიცავს უამრავ ეთერზეთს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები (მირისტიცინი, ელემიცინი და ევგენოლი). ეს მას სასარგებლოა სახსრებისა და კუნთების ტკივილის სამკურნალოდ. ამისათვის აურიეთ ცოტაოდენი მუსკატის ზეთი ბაზის ზეთთან (ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი) და წაისვით დაზარალებულ რაიონებზე. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე. გარდა ამისა, მუსკატის კაკლის რეგულარული დამატებით, ანთება და ტკივილიც შეიძლება შემცირდეს.

5. მკურნალობს აკნეს

ეს სანელებელი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნეს სამკურნალოდ. მისი ანტიოქსიდანტური ბუნება ეხმარება თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლას, რაც მნიშვნელოვანია აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად. ჯავზის თვისებები ამცირებს ანთებას და კანის გაღიზიანებას აკნეს გამო და ასევე აკნეს ნიშნებს ნაკლებად შესამჩნევს ხდის. თქვენ უნდა მოამზადოთ თანაბარი რაოდენობის თაფლისა და მუსკატის ფხვნილის პასტა, შემდეგ წაისვით დაზიანებულ ადგილზე 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნარჩენები გარეცხილია წყლით. გაიმეორეთ დღეში ერთხელ.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ 1/2 ჩაის კოვზი მუსკატის კაკლის ფხვნილი შეურიოთ იმდენ რძეს, რომ თხელი პასტა ჩამოყალიბდეს. შემდეგ იგი გამოიყენება აკნეს ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი კანი გარეცხილია წყლით.

6აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ჯავზი კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. გარდა იმისა, რომ ამცირებს გულისრევის, ღებინების, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, შეშუპების, მეტეორიზმის და დიარეის სიმპტომებს, მას შეუძლია დაეხმაროს კრონის დაავადების მკურნალობაში. თხილი ზრდის კუჭისა და ნაწლავების წვენის სეკრეციას, აძლიერებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ჯანმრთელობას. მასში შემავალ ეთერზეთებს აქვთ ანტიმიკრობული მოქმედება საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. სასარგებლოა წვნიანის დამატება წვნიანებსა და ხახვებში.

7. იცავს კბილებს ჯანმრთელობას

მისი ანტიბაქტერიული თვისებების გამო, ჯავზი შეიძლება ეფექტურად მოიცილოს პირის ღრუს მავნე ბაქტერიები, რათა თავიდან აიცილოს კბილების გაფუჭება და ცუდი სუნთქვა. მიზანშეწონილია შეურიოთ მუსკატის კაკლის ფხვნილი ორეგანოს ზეთს. სასარგებლოა კბილების გახეხვა ამ ხელსაწყოსთან ერთად კვირაში რამდენჯერმე. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი მუსკატის ზეთი ჭიქა თბილ წყალში და ჩამოიბანოთ პირი ამ ხსნარით.

8. აძლიერებს იმუნიტეტს

ჯავზი აძლიერებს იმუნიტეტს მინერალებისა და ვიტამინების არსებობის წყალობით, რაც ხელს უწყობს მის ანტიოქსიდანტურ ეფექტს. ანტიოქსიდანტები იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც აზიანებენ იმუნურ სისტემას. მუსკატის კაკალი მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, რკინით და მანგანუმით, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სხეულის იმუნიტეტის ამაღლებაში. თხილი ემატება რძეს, ჩაის, წვნიანს.

9. მონაწილეობს დეტოქსიკაციაში

სწორი დეტოქსიკაცია აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. ღვიძლის კარგად ფუნქციონირებისთვის, თხილი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. ის ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას თირკმელებიდან და ღვიძლიდან, აუმჯობესებს მათ ფუნქციონირებას. თხილის მაღალი ანტიოქსიდანტური შემცველობა ხელს უწყობს ღვიძლში ფერმენტების გააქტიურებას, რომლებიც შლის ტოქსიკურ ნაერთებს. მაგნიუმი ამ სანელებელში აუცილებელია უჯრედების დეტოქსიკაციისთვის და ორგანიზმიდან მავნე ლითონების მოსაშორებლად.

10. აუმჯობესებს მამაკაცის ლიბიდოს

ჯავზი ითვლება კარგ აფროდიზიაკად. უმეტესწილად ევგენოლის გამო, რომელსაც აქვს ვაზოდილაციური და დამამშვიდებელი თვისებები. კაკლის მაგნიუმი შეიცავს მაგნიუმს და კალიუმს, აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს სქესობრივი ჰორმონების წარმოებისათვის.

მნიშვნელოვანი შენიშვნები:

ნუ მიიღებთ მუსკატის კაკალს (არა უმეტეს 1/2 ჩაის კოვზი დღეში), რადგან ის შეიძლება იყოს ტოქსიკური მაღალი დოზებით.

ორგანიზმში ჭარბი კაკალი შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოაქტიური ეფექტები და გამოიწვიოს პრობლემები, როგორიცაა ჰალუცინაციები და ინტოქსიკაცია, რასაც თან ახლავს ძლიერი გულისრევა, ღებინება, დიარეა, გულისცემა, თავბრუსხვევა და პირის სიმშრალე.

შეინახეთ ჯავზი ჰერმეტულ კონტეინერში და დაშორებით ტენიანობას, სითბოს და მზის პირდაპირ სხივებს, რათა არ დაკარგოთ მისი არომატი და გემო.